Wenn der Ärger im Büro bis nach Hause reicht.
Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.
Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.
Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.
Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen
Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.
Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.
Wenn der Ärger im Büro bis nach Hause reicht — was die Forschung zeigt und was das Nervensystem damit zu tun hat.
Fast ein Drittel aller Berufstätigen bringt Job und Privatleben nicht mehr in Einklang. Das ist kein persönliches Versagen — das ist ein systemisches Signal. Und eine aktuelle Studie der Rīga Stradiņš University (Lettland) und der University of Salford (Vereinigtes Königreich) zeigt, was dahinter steckt.
Was die Studie untersucht hat:
Fast 2.500 berufstätige Menschen wurden befragt — nicht nur zu Arbeitszeiten oder Stress, sondern auch zum Klima an ihrem Arbeitsplatz. Wie häufig erleben Sie Konflikte mit Kolleginnen und Kollegen? Rivalität? Mobbing? Belästigung? Und wie wirkt sich das auf ihr Leben nach dem Feierabend aus?
Zentrale Ergebnisse der Studie
Die Ergebnisse sind eindeutig — und neurobiologisch gut erklärbar.
Was die Forschung zeigt
Am engsten hing der Verlust der Work-Life-Balance mit sexueller Belästigung zusammen, gefolgt von psychischer Gewalt und Mobbing — und dann von ganz alltäglichen zwischenmenschlichen Konflikten am Arbeitsplatz.
Das Entscheidende: Wer solche Erfahrungen macht, hat ein deutlich höheres Risiko, seine Balance zu verlieren — selbst wenn Arbeitszeit und Position vergleichbar sind. Ein schwieriges Klima im Job wirkt also weit über den Feierabend hinaus.
Neurowissenschaftliche Einordnung:
Unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen Arbeitszeit und Freizeit. Was tagsüber erlebt wird — Bedrohung, Erniedrigung, chronischer Konflikt — aktiviert das Stresssystem. Cortisol und Adrenalin bleiben erhöht, auch wenn der Laptop zugeklappt ist.
Das limbische System speichert belastende Erfahrungen als Warnsignale. Der präfrontale Kortex — zuständig für Planung, Erholung und bewusstes Abschalten — gerät unter Dauerdruck in den Hintergrund. Erholung wird so neurobiologisch erschwert, manchmal sogar unmöglich.
Kurz gesagt: Wer im Job unter Druck steht, durch Konflikte, Mobbing oder Grenzüberschreitungen, bringt diesen Druck nach Hause — nicht aus Schwäche, sondern weil das Nervensystem so gebaut ist.
Was das für Unternehmen bedeutet?
Die Studie macht deutlich: Wer die Work-Life-Balance seiner Mitarbeitenden ernst nimmt, kommt am Umgang mit Konflikten und Grenzüberschreitungen im Team nicht vorbei. Flexible Arbeitszeiten und Home-Office-Angebote allein lösen das Problem nicht — wenn das Klima im Team belastend bleibt.
Für Führungskräfte bedeutet das konkret:
Ein respektvolles Miteinander ist keine Soft-Skill-Kür — es ist eine Grundvoraussetzung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Konflikte früh ansprechen schützt nicht nur Einzelne, sondern das gesamte Team. Mobbing und psychische Grenzüberschreitungen sind keine Privatsache — sie sind ein unternehmerisches Risiko.
Von der Erkenntnis zur Umsetzung – mit Surgite! NEMO
Mit Surgite! NEMO – Neuroeffizienz für Mensch und Organisationen trainieren Führungskräfte genau diese Fähigkeiten:
Im Surgite!-Anti-Mobbing-Coaching begleite ich Menschen, die genau diese Erfahrungen gemacht haben — und Unternehmen, die verstehen wollen, wie sie ihr Teamklima nachhaltig verbessern.
Die Studie bestätigt, was ich in meiner Coaching-Praxis täglich erlebe: Der Ärger im Büro hört nicht um 17 Uhr auf. Er reist mit — ins Auto, nach Hause, ins Bett. Und er kostet Energie, die für das eigentliche Leben fehlt.
Der erste Schritt zur Veränderung ist das Benennen. Was im Team passiert, hat einen Namen. Und was einen Namen hat, kann angegangen werden.
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Neues aus der Surgite Coaching Akademie
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Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement
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