Dieser Artikel ist Teil der Artikelreihe ‚Klar denken – ruhig leben´.
In dieser Artikelreihe „Klar denken – ruhig leben“ verbinde ich stoische Weisheit mit neurowissenschaftlicher Klarheit – damit Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen.
Versprochen ist versprochen – und wird trainiert.
„Ich kümmere mich darum.“ „Das ist bis Freitag erledigt.“ „Mach dir keine Sorgen – ich hab’s im Blick.“
Kennen Sie solche Sätze? Vielleicht haben Sie sie gesagt. Vielleicht gehört. Und vielleicht – wurde nichts daraus.
1. Die Kluft zwischen Absicht und Handlung
Wir meinen es gut. Wir planen. Wir versprechen. Und dann?
- Kommt etwas dazwischen.
- Wir verschieben.
- Wir versuchen zu perfektionieren.
- Wir vergessen. Und plötzlich sind wir – ohne böse Absicht – nicht mehr glaubwürdig.
2. Disziplin und Gerechtigkeit – neurobiologisch betrachtet.
Stoiker wie Cato und Marcus Aurelius hielten ihr Wort. Auch wenn es unbequem war. Auch wenn niemand zusah. Auch wenn sie müde waren.
Neurobiologisch bedeutet das:
- Sie aktivierten ihren präfrontalen Cortex.
- Sie unterdrückten Impulse.
- Sie setzten Prioritäten.
- Sie handelten – nicht nur aus Pflicht, sondern aus Haltung.
3. Mut und Weisheit – wenn’s schwierig wird.
Manchmal braucht es Mut, um durchzuziehen. Und Weisheit, um zu erkennen, wann Hilfe nötig ist. Denn:
*Tugend ist kein Ideal, sondern ein Trainingsprogramm.
*Selbstführung ist kein Solo.
*Weisheit entsteht durch Erfahrung – und durch Stress.
Mini-Übung: Versprechen mit Haltung
Ziel: Selbstverpflichtung bewusst gestalten und einlösen
So geht’s:
- Handlung: Eine kleine Verpflichtung heute bewusst einlösen – ohne Ausrede, ohne Aufschub
2. Frage: „Was habe ich zuletzt versprochen – und nicht gehalten?“
3. Reflexion: Warum? Was hat mich abgelenkt? Was kann ich ändern?
Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstführung stärken – und Ihre Versprechen halten?
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Herzliche neurowissenschaftliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer Stressmanagement
