Schlagwort: Stressmanagment

Surgite! Coaching Akademie SCA: Surgite News: „Unser Gehirn und digitale Überlastung“

Wie Sie Ihr Gehirn vor digitaler Überlast schützen – und warum KI dabei helfen kann.

Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.

Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen

Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.

Viele Resultate der Gehirnforschung fließen in meine Arbeit als Verständnisbrückenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz, Selbstwertgefühl steigern und Selbstbewusstsein stärken oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz bei Schulproblemen oder bei Entscheidern, die eine schwierige Entscheidung treffen müssen, mit ein. 

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Neurowissenschaften und Gehirnforschung

Neurobiologische Klarheit in einer überreizten Arbeitswelt

Unsere Arbeitswelt ist schneller, vernetzter und informationsreicher als je zuvor. Permanente Benachrichtigungen, parallele Kommunikationskanäle und der ständige Wechsel zwischen Aufgaben fordern unser Gehirn in einer Weise, für die es neurobiologisch nicht gemacht ist.

Nicht die Technik entscheidet darüber, wie leistungsfähig wir bleiben – sondern unser Gehirn.

Was neurobiologisch bei digitaler Dauerbelastung passiert.

Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass häufige digitale Unterbrechungen das sogenannte LC-NE-System (locus coeruleus–noradrenerges System) dauerhaft aktivieren. Kurzfristig erhöht das die Wachheit – langfristig jedoch sinken Präzision, Konzentrationsfähigkeit und mentale Ausdauer.

Hinzu kommt: Multitasking schwächt die funktionelle Kopplung zwischen präfrontalem Kortex und Hippocampus. Informationen werden zwar aufgenommen, aber schlechter verarbeitet und erinnert. Mehr Input führt paradoxerweise zu weniger nachhaltigem Lernen.

Gerade für Trainerinnen und Trainer, Coaches, Beraterinnen und Berater – also für Menschen, deren Arbeit auf Wahrnehmung, Beziehung und Entscheidungsfähigkeit beruht – ist das hochrelevant.

Wenn digitale Reize die eigene Präsenz untergraben

In meiner Arbeit erlebe ich häufig, dass Fachkräfte zwar „funktionieren“, sich innerlich jedoch zunehmend erschöpft fühlen. Ein typisches Beispiel:
Eine erfahrene Beraterin berichtete, dass sie während Online-Sessions parallel E-Mails sichtete. Inhaltlich war alles präsent – doch das feine Gespür für Zwischentöne ging verloren. Erst nach dem bewussten Reduzieren digitaler Reize nahm sie ihre eigene Präsenz wieder deutlich wahr, ebenso die Resonanz ihrer Klientinnen und Klienten.

Das Gehirn braucht Rhythmus, Fokus und Pausen, um leistungsfähig zu bleiben.

Wie KI entlasten kann – wenn sie richtig eingesetzt wird

Künstliche Intelligenz kann genau hier sinnvoll unterstützen:
Nicht als zusätzlicher Reiz, sondern als Entlastungsinstrument. Richtig eingesetzt übernimmt KI Routinen, strukturiert Informationen und schafft Raum für das, was menschlich nicht automatisierbar ist: Einordnung, Beziehung, Entscheidung.

Doch genau hier liegt auch die Herausforderung:
Wer KI nutzt, ohne ihre Arbeitsweise zu verstehen, riskiert neue Überlastung statt Entlastung.

Orientierung statt Überforderung: Warum Kompetenz entscheidend wird

Mit dem EU-AI-Act wird der professionelle Einsatz von KI erstmals verbindlich geregelt. Gefordert sind Transparenz, Verantwortungsbewusstsein und Kompetenz. Nicht Technik steht im Vordergrund, sondern die Fähigkeit, KI sinnvoll und verantwortungsvoll in bestehende Arbeitsprozesse einzubetten.

Genau diese Einordnung vermittelt das kostenlose 30-minütige Impuls-Webinar der AFNB.

Kostenloses Impuls-Webinar: Klarheit über KI, Gehirn & Verantwortung

Im Webinar erfahren Sie unter anderem:

  • wie KI tatsächlich arbeitet – ohne Hype und ohne Technikzwang
  • warum neurobiologische Prinzipien für den KI-Einsatz entscheidend sind
  • wie der EU-AI-Act Ihren professionellen Umgang mit KI beeinflusst
  • wie Sie KI nutzen können, um Denken, Entscheidungen und Präsenz zu stärken – nicht zu schwächen

Hier können Sie sich kostenlos zum Impuls-Webinar anmelden:

Wichtiger Hinweis zum Einführungspreis

Für alle, die sich im Anschluss intensiver mit dem Thema beschäftigen möchten:
Der vergünstigte Einführungspreis für das staatlich geprüfte AICA-Zertifikatsprogramm („Certified AI Transformation Expert“) gilt nur noch bis Ende dieses Monats. Entscheidend ist das Anmeldedatum – der Startzeitpunkt kann flexibel gewählt werden.

Fazit

Digitale Klarheit ist kein Verzicht, sondern ein neurobiologischer Produktivitätshebel.
Wer sein Gehirn schützt, arbeitet präsenter, wirksamer und langfristig gesünder.
KI kann dabei unterstützen – wenn wir sie verstehen, einordnen und bewusst einsetzen

Reflexionsfragen für Sie

Reflexion: Digitale Reize & mentale Klarheit

  • Welche digitalen Unterbrechungen kosten Sie im Arbeitsalltag am meisten Energie, ohne echten Mehrwert zu liefern?
  • In welchen Situationen reagieren Sie schneller, als Sie bewusst entscheiden möchten?
  • Woran merken Sie, dass Ihre Aufmerksamkeit „zersplittert“ ist?
  • Welche Aufgaben erfordern Ihre volle Präsenz – und wie schützen Sie diese bewusst?
  • Wo könnten Sie digitale Reize reduzieren, ohne an Leistungsfähigkeit zu verlieren?

Reflexionsfragen zum KI-Einsatz

  • In welchen Bereichen nutzen Sie KI zur Entlastung – und wo erzeugt sie eher zusätzlichen Druck?
  • Verstehen Sie die Arbeitsweise der eingesetzten KI-Systeme ausreichend, um deren Ergebnisse einzuordnen?
  • Welche Entscheidungen möchten Sie bewusst nicht an KI delegieren?
  • Wo könnte KI Ihnen Raum für Denken, Beziehung und Qualität schaffen?

Vertiefende Reflexionsfragen für Trainer, Coaches & Führungskräfte

  • Welche neurobiologischen Fähigkeiten (Zuhören, Mustererkennung, Intuition) sind zentral für Ihre Arbeit?
  • Wie wirken digitale Dauerreize auf genau diese Fähigkeiten?
  • Welche Verantwortung tragen Sie für den bewussten Umgang mit KI – bei sich selbst und bei anderen?
  • Wo benötigen Sie mehr Orientierung, um KI fachlich, rechtssicher und menschlich einzusetzen?

Abschlussfrage

Welche digitale Gewohnheit würden Sie verändern, wenn Sie Ihrem Gehirn heute bewusst mehr Klarheit schenken wollten?

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Weiterkommen mit AICA – sicher, professionell, gesetzeskonform

Wenn Sie KI nicht nur kreativ, sondern auch rechtssicher, menschlich und professionell nutzen möchten, empfehle ich das staatlich geprüfte AICA-Zertifikatsprogramm der AFNB GmbH.
Ich absolviere diese Ausbildung selbst aktuell (Kapitel 2) und kann sie uneingeschränkt empfehlen.

Kostenloses 30-Minuten-Impuls-Webinar:

https://ts-holding.webinargeek.com/werde-certified-ai-transformation-expert?cst=RE342017

Ihr Vorteil: 10 % Rabatt auf die AICA-Ausbildung

Als langjähriges Mitglied der AFNB kann ich Ihnen 10 % Rabatt anbieten.
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Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement

Neues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA

Surgite! Comic Malbuch – Dein Gehirn hat Superkräfte

Und weil gute Führung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie jetzt ein einzigartiges Angebot für junge Menschen und Lernbegeisterte:

Das Surgite! Comic Malbuch macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar.
Mit Captain Cortex und Frau Amygdala lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstführung gelingt.

Ideal für Jugendliche ab 12 Jahren, für Eltern, Lehrkräfte und Coaches.

Hier entdecken:
https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Mit Figuren wie Captain Cortex und Frau Amygdala erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenhängen – und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.

Ideal für Eltern, Pädagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst ermöglichen wollen.

Mehr Informationen erfahren Sie hier<<

https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Surgite! Coaching Akademie SCA: Surgite News: „Homeoffice und Mitarbeiterzufriedenheit“

Homeoffice macht zufrieden – aber nicht konfliktfrei.

Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.

Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen

Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.

Viele Resultate der Gehirnforschung fließen in meine Arbeit als Verständnisbrückenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz, Selbstwertgefühl steigern und Selbstbewusstsein stärken oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz bei Schulproblemen oder bei Entscheidern, die eine schwierige Entscheidung treffen müssen, mit ein. 

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Neurowissenschaften und Gehirnforschung

Das Homeoffice ist gekommen, um zu bleiben.
Viele Unternehmen diskutieren noch über Rückkehrpflichten, hybride Modelle oder neue Präsenzkulturen – doch die Wissenschaft liefert nun klare Hinweise:

> Homeoffice steigert Arbeitszufriedenheit und Work-Life-Balance.
> Hybride Modelle sind nicht automatisch „besser“.
> Geschlechtsspezifische Unterschiede sind geringer als erwartet.

Doch während diese Ergebnisse positiv klingen, zeigen meine Arbeit als Wirtschaftsmediatorin und die neurowissenschaftliche Perspektive eine andere Seite:

Das Homeoffice macht zufriedener – aber gleichzeitig Konflikte unsichtbarer.

Und genau hier beginnt die eigentliche Herausforderung moderner Zusammenarbeit.

Was die Studie untersucht hat:

In einem internationalen Dienstleistungsunternehmen wurden Beschäftigte verglichen, die:

  • ausschließlich im Homeoffice arbeiteten
  • hybrid arbeiteten
  • oder ganz im Büro blieben.

Untersucht wurden:
✔ Arbeitszufriedenheit
✔ Work-Life-Balance
✔ Präferenzen für zukünftige Arbeitsmodelle
✔ mögliche Unterschiede zwischen Frauen und Männern

Das Ergebnis ist überraschend klar:

Homeoffice-Mitarbeitende berichten durchgängig hohe oder sogar höhere Zufriedenheit als Büro- oder Hybridteams.

Was dabei oft übersehen wird: „Stille Konflikte“ nehmen zu.

Auch wenn die Zufriedenheit steigt, zeigt der Alltag vieler Organisationen:

❗ Fehlende Zwischentöne
❗ mehr Missverständnisse
❗ unklare Rollen
❗ schwelende Spannungen
❗ Rückzug statt Klärung

Im Homeoffice fehlen dem Gehirn essenzielle Informationen:
Mikrogesten, Tonlage, Körpersprache, spontane Impulse – all das, was unsere „zwischenmenschliche Navigation“ unterstützt.

Neurowissenschaftlich bedeutet das:

Frau Amygdala arbeitet auf Hochtouren.

Sie interpretiert schneller negativ, wenn wichtige soziale Signale fehlen.

Herr Präfrontaler Cortex (PFC) wird weniger aktiviert.

Er wäre zuständig für Perspektivwechsel, Empathie und klare Kommunikation.

Folge:
Homeoffice-Konflikte machen weniger Lärm – aber mehr Schaden.

Die drei größten Konfliktrisiken im Homeoffice

1. Digitale Missverständnisse

Chats & Mails sind der ideale Nährboden für Fehlinterpretationen.

2. „Unsichtbare Erwartungen“

Wer ist erreichbar? Wer entscheidet? Wer hat Priorität?

3. Emotionale Verzerrungen

Je weniger soziale Information, desto aktiver die Amygdala.

  • Lassen Sie KI bewusst extreme, widersprüchliche oder überzeichnete Varianten erzeugen.
  • Nutzen Sie jede „falsche“ Antwort als Ausgangspunkt für die Frage:
    „Welche Perspektive habe ich bisher übersehen?“
  • Erzeugen Sie KI-Schleifen:
    zuerst generieren → dann manuell verzerren → dann erneut generieren lassen.
  • Stellen Sie der Irritation 3–5 neue Fragen – nicht der vermeintlichen Lösung.
  • Beschreiben Sie Ihr Thema zunächst in Ihrer eigenen Struktur, bevor Sie KI einbeziehen. Je mehr „Reibung“, desto größer das kreative Potenzial.

Ein Coach schilderte eindrucksvoll, wie zwei völlig unbrauchbare KI-Vorschläge zu einem Durchbruch führten – nicht, weil die KI richtig lag, sondern weil sie Denkpfade eröffnete, die er selbst nie eingeschlagen hätte.

Mehr zur Studie:

Warum Unternehmen jetzt neue Kommunikationsstrukturen brauchen

Die Studie zeigt klar:
Zufriedenheit steigt – doch Konfliktpotenziale verändern sich.

Teams brauchen:

✔ Klarheit
✔ Strukturen
✔ psychologische Sicherheit
✔ frühe Signale
✔ professionelle Moderation bei Spannungen

Und genau hier setzt dein Programm an.

SKL – Surgite Konflikte lösen: Die gehirngerechte Antwort auf moderne Zusammenarbeit

Dein Mediations- und Konfliktlösungsprogramm ist ideal, weil es:

✔ Konflikte früh sichtbar macht

(auch in hybriden & virtuellen Teams)

✔ Kommunikationsstrukturen schafft

klare Sprache – klare Erwartungen – klare Interventionen

✔ Amygdala beruhigt & PFC stärkt

mit neurobiologisch fundierten Techniken

✔ „stille“ Konflikte im Homeoffice aufdeckt

bevor sie eskalieren und Produktivität binden

✔ Führungskräfte befähigt

Konflikte selbstbewusst, empathisch & wirksam zu klären

> Mehr dazu:

Ihr 5-Minuten-Selbstcheck: Wie gesund ist das Homeoffice in Ihrem Team?

1) Wo entstehen bei uns Missverständnisse?

Mail? Chat? Meetings? Rollen?

2) Welche Signale übersehe ich vielleicht?

Rückzug? Ironie? Verzögerungen?

3) Wie klar sind Erwartungen kommuniziert?

Reaktionszeiten? Prioritäten? Verfügbarkeit?

4) Was fehlt unseren Mitarbeitenden für echte Verbindung?

Beziehung, Austausch, Orientierung?

5) Welche kleine Änderung könnte sofort helfen?

Ein Ritual? Ein wöchentliches Klärungsmeeting? Ein 1:1?

Fazit

Das Homeoffice steigert Zufriedenheit und Lebensbalance – doch Konflikte werden leiser, verdeckter und oft erst spät sichtbar.

Die Studie zeigt:
Es geht nicht darum, ob Homeoffice „gut“ oder „schlecht“ ist.
Es geht darum, wie wir es gestalten.

Mit SKL – Surgite Konflikte lösen – können Unternehmen Konflikte früh erkennen, professionell klären und Teams stärken.

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Neues aus der Surgite Coaching Akademie

AICA – Die zertifizierte KI-Kompetenz für moderne Unternehmen

Die Konfliktwelt verändert sich – und mit ihr die technologischen Rahmenbedingungen.
Viele Organisationen stehen derzeit vor einer doppelten Herausforderung:

✔ Zusammenarbeit in digitalen & hybriden Strukturen gestalten
✔ gleichzeitig den EU AI Act gesetzeskonform umsetzen

Um Unternehmen dabei sicher und professionell zu unterstützen, bildet die AFNB GmbH seit Kurzem zertifizierte AI Transformation Experts aus.

Ich selbst durchlaufe diese Ausbildung aktuell (Kapitel 2) und kann sie – auf Basis meiner 8-jährigen Mitgliedschaft in der AFNB – ohne Einschränkung empfehlen.

Weiterkommen mit AICA – sicher, menschlich, gesetzeskonform

Wenn Sie KI nicht nur kreativ, sondern auch rechtskonform, verantwortungsvoll und gehirngerecht in Ihrem Unternehmen einsetzen möchten, bietet AICA einen exzellenten Rahmen:

  • staatlich geprüft
  • berufsbegleitend
  • wissenschaftlich fundiert
  • praxisnah
  • EU-AI-Act-konform

Kostenloses Impuls-Webinar (30 Minuten)

> Hier können Sie sich unverbindlich informieren:

Ihr Vorteil als meine Leser:innen: 10 % Rabatt auf die AICA-Ausbildung

Als langjähriges AFNB-Mitglied kann ich Ihnen 10 % Preisnachlass anbieten.
Fordern Sie hier Ihren persönlichen Rabattcode an:

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Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement

Neues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA

Surgite! Comic Malbuch – Dein Gehirn hat Superkräfte

Und weil gute Führung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie jetzt ein einzigartiges Angebot für junge Menschen und Lernbegeisterte:

Das Surgite! Comic Malbuch macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar.
Mit Captain Cortex und Frau Amygdala lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstführung gelingt.

Ideal für Jugendliche ab 12 Jahren, für Eltern, Lehrkräfte und Coaches.

Hier entdecken:
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Mit Figuren wie Captain Cortex und Frau Amygdala erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenhängen – und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.

Ideal für Eltern, Pädagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst ermöglichen wollen.

Mehr Informationen erfahren Sie hier<<

https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Surgite! Coaching Akademie SCA: Surgite News: „Künstliche Intelligenz und kreatives Denken“

Warum Künstliche Intelligenz Ihr kreatives Denken nicht ersetzt – sondern provoziert.

Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.

Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen

Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.

Viele Resultate der Gehirnforschung fließen in meine Arbeit als Verständnisbrückenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz, Selbstwertgefühl steigern und Selbstbewusstsein stärken oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz bei Schulproblemen oder bei Entscheidern, die eine schwierige Entscheidung treffen müssen, mit ein. 

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Neurowissenschaften und Gehirnforschung

Künstliche Intelligenz wird häufig als Werkzeug verstanden, das schnelle Antworten liefert oder Routineaufgaben übernimmt. Doch aus neurokognitiver Sicht entfaltet KI ihren größten Wert nicht durch Effizienz – sondern durch Irritation.
Sie wirkt wie ein kontrolliertes Störsignal, das Ihr Denken herausfordert und dadurch kreative Prozesse stärkt.

Was in Ihrem Gehirn passiert, wenn KI Sie „irritiert“

Kreativität entsteht nicht durch lineares Denken, sondern durch das Zusammenspiel zweier Systeme:

  • Das präfrontale Kontrollnetzwerk, das Struktur, Planung und Bewertung steuert
  • Das Default Mode Network, das für freies Assoziieren, gedankliches Wandern und die berühmten „Aha-Momente“ zuständig ist

Studien (Beaty et al., 2019) zeigen: Wenn diese beiden Systeme stärker miteinander gekoppelt sind, steigt die Wahrscheinlichkeit für originelle Ideen deutlich.

Genau hier liegt der Beitrag von KI.
Neuere Forschung (Shi et al., 2023) zeigt, dass unerwartete oder sogar unpassende Vorschläge den kreativen Denkprozess aktivieren, indem sie die kognitive Routine stören und neue Assoziationswege öffnen.

Eine weitere Studie (Zeidman & Maguire, 2016) belegt, dass ungewöhnliche externe Impulse die „Neuverkabelung“ im Hippocampus fördern – ein wichtiger Mechanismus für kreatives Umstrukturieren.

Mit anderen Worten:

KI ersetzt nicht Ihre Kreativität – sie erweitert den Denkraum, den Sie betreten können.

Was das konkret für Ihre Arbeit bedeutet:

KI ist am wirksamsten, wenn Sie sie nicht als Richtungsgeber, sondern als kreativen Störimpuls nutzen.

Praktische Vorgehensweisen, die zu besseren Ideen führen:

  • Lassen Sie KI bewusst extreme, widersprüchliche oder überzeichnete Varianten erzeugen.
  • Nutzen Sie jede „falsche“ Antwort als Ausgangspunkt für die Frage:
    „Welche Perspektive habe ich bisher übersehen?“
  • Erzeugen Sie KI-Schleifen:
    zuerst generieren → dann manuell verzerren → dann erneut generieren lassen.
  • Stellen Sie der Irritation 3–5 neue Fragen – nicht der vermeintlichen Lösung.
  • Beschreiben Sie Ihr Thema zunächst in Ihrer eigenen Struktur, bevor Sie KI einbeziehen. Je mehr „Reibung“, desto größer das kreative Potenzial.

Ein Coach schilderte eindrucksvoll, wie zwei völlig unbrauchbare KI-Vorschläge zu einem Durchbruch führten – nicht, weil die KI richtig lag, sondern weil sie Denkpfade eröffnete, die er selbst nie eingeschlagen hätte.

Fazit

KI ist kein Ersatz für menschliche Kreativität, Intuition oder Erfahrung.
Doch sie kann ein wertvoller Katalysator sein: ein Werkzeug, das bestehende Denkmuster herausfordert und neue mentale Räume erschließt.

Wer KI als kontrolliertes Störsignal begreift, nutzt ihr kreatives Potenzial am stärksten.

Reflexionsfrage

Welche ungewöhnliche Frage würde Ihr Denken heute bereichern – wenn Sie sie von einer KI provozieren lassen?

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Weiterkommen mit AICA – sicher, professionell, gesetzeskonform

Wenn Sie KI nicht nur kreativ, sondern auch rechtssicher, menschlich und professionell nutzen möchten, empfehle ich das staatlich geprüfte AICA-Zertifikatsprogramm der AFNB GmbH.
Ich absolviere diese Ausbildung selbst aktuell (Kapitel 2) und kann sie uneingeschränkt empfehlen.

Kostenloses 30-Minuten-Impuls-Webinar:

https://www.my-aica.com/webinar

Ihr Vorteil: 10 % Rabatt auf die AICA-Ausbildung

Als langjähriges Mitglied der AFNB kann ich Ihnen 10 % Rabatt anbieten.
Fordern Sie Ihren persönlichen Rabattcode einfach an:
info@surgite-coaching.de

Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement

Neues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA

Surgite! Comic Malbuch – Dein Gehirn hat Superkräfte

Und weil gute Führung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie jetzt ein einzigartiges Angebot für junge Menschen und Lernbegeisterte:

Das Surgite! Comic Malbuch macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar.
Mit Captain Cortex und Frau Amygdala lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstführung gelingt.

Ideal für Jugendliche ab 12 Jahren, für Eltern, Lehrkräfte und Coaches.

Hier entdecken:
https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Mit Figuren wie Captain Cortex und Frau Amygdala erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenhängen – und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.

Ideal für Eltern, Pädagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst ermöglichen wollen.

Mehr Informationen erfahren Sie hier<<

https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Surgite! Coaching Akademie SCA: Surgite News: „Vom Streit zur Eskalation.“

Neurowissenschaftliche Studie

Vom Streit zur Eskalation: Was die neue Studie über Konflikte im Unternehmen verrät – und warum frühe Intervention entscheidend ist.

Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.

Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen

Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.

Viele Resultate der Gehirnforschung fließen in meine Arbeit als Verständnisbrückenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz, Selbstwertgefühl steigern und Selbstbewusstsein stärken oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz bei Schulproblemen oder bei Entscheidern, die eine schwierige Entscheidung treffen müssen, mit ein. 

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Neurowissenschaften und Gehirnforschung

Konflikte gehören zum Arbeitsalltag. Doch wann wird aus einem kleinen Reibungsfeld ein echter Risikoherd?
Und ab welchem Punkt beeinflussen Konflikte nicht nur die Stimmung, sondern auch Produktivität, Gesundheit und Teamkultur?

Eine neue wissenschaftliche Studie liefert dazu erstmals ein messbares Instrument – und macht deutlich:
Konflikte eskalieren früher und wirkungsvoller, als viele Organisationen wahrhaben wollen.

Als Wirtschaftsmediatorin und Expertin für gehirngerechtes Arbeiten sehe ich in meiner Praxis täglich dieselben Muster:
Konflikte zeigen Symptome – lange bevor sie offen zum Problem werden.
Die Frage ist: Wer erkennt sie? Und wer handelt rechtzeitig?

Was wurde untersucht?

Die Forschenden entwickelten ein neues Diagnoseinstrument, das sich eng an das bekannte Glasl-Eskalationsmodell anlehnt.
Ziel war es, Konflikte entlang ihrer Eskalationsstufen messbar und vergleichbar zu machen – sowohl als:

  • Selbsteinschätzung
  • Interviewinstrument
  • objektivierbares Analysewerkzeug

Es wurden zwei unabhängige Stichproben untersucht, um die psychometrische Qualität zu überprüfen.

Die zentralen Ergebnisse

Die Studie zeigt:

1. Konflikte erzeugen messbar negativen Affekt

Mit jedem Eskalationsschritt nehmen Ärger, Stress, Irritation und Erschöpfung zu.

2. Beziehungskonflikte treten ab Stufe 4 deutlich häufiger auf

Hier verlässt der Konflikt die Sachebene – und beginnt, Menschen persönlich zu treffen.

3. Mobbing entsteht fast ausschließlich in den obersten Eskalationsstufen

Ein klarer Hinweis darauf, wie wichtig frühzeitige Intervention ist.

4. Hohe Übereinstimmung zwischen Selbst- und Interviewerfassung

→ Das Instrument ist wissenschaftlich belastbar und in Unternehmen sofort einsetzbar.

Mehr zu dieser Studie erfahren..

Warum Unternehmen Konflikte nicht unterschätzen dürfen

Bereits 2009 zeigte die KPMG, dass ein einziger ungelöster Konflikt Unternehmen:

* mindestens 50.000 € kostet

– durch Fehlzeiten, Fluktuation, Doppelarbeit, Reibungsverluste, Qualitätsmängel und verlorene Energie.

Die neue Studie bestätigt eindrucksvoll:
Konflikte wirken sich direkt auf die psychische Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus.

Oder anders gesagt:

„Ein Konflikt, der ignoriert wird, löst sich nicht auf – er wächst.“

Neurowissenschaftliche Einordnung

Konflikte sind nicht nur organisatorische Probleme – sie sind neurologische Reizreaktionen.

Frau Amygdala: Alarmbereitschaft

Sie aktiviert Stress, Kampf-oder-Flucht-Reaktionen und sorgt dafür, dass rationale Gespräche immer schwieriger werden.

Herr Präfrontaler Cortex (PFC): Klarheit & Perspektivwechsel

Er ist für Logik, Impulskontrolle, Empathie und Lösungsdenken zuständig.

Problem:
Bei Konflikten übernimmt Frau Amygdala schnell das Kommando – und der PFC wird „heruntergefahren“.

Folge:
Missverständnisse, Eskalation, Tunnelblick, Abwertungen.

Lösung:
Konfliktkompetenz, Mediation und klare Kommunikationsstrukturen aktivieren den PFC – und beruhigen die Amygdala.

Wie Unternehmen diese Erkenntnisse nutzen können

Diese Studie bestätigt, was ich in meiner Arbeit täglich erlebe:

✔ Konflikte sind neurobiologische Prozesse
✔ Eskalation folgt einem Muster
✔ Früherkennung verhindert persönliche und wirtschaftliche Schäden
✔ Eine professionelle Begleitung spart enorme Kosten und Energie

Genau hier setzt SKL – Surgite Konflikte lösen an.

SKL – Surgite Konflikte lösen: Ihr Programm für nachhaltige Konfliktlösung

SKL kombiniert:

* wissenschaftlich fundierte Mediation
* neurowissenschaftliche Erkenntnisse
* klare Struktur entlang des Glasl-Modells
* kommunikative Werkzeuge für Führung & Teams
* Frühwarnsignale erkennen – statt Krisen managen

Mehr erfahren:

hen nutzen


Ihr Konflikt-Kompetenz-Check (5 Minuten)

Ein kurzer Selbsttest, inspiriert von der neuen Studie.

1. Wo entstehen bei mir im Arbeitsalltag regelmäßig Reibungen?

Notieren Sie typische Situationen oder wiederkehrende Muster.

2. Wie reagiere ich spontan auf Konflikte?

Rückzug? Angriff? Ironie? Schweigen? Vermitteln?

3. Welche Warnsignale erkenne ich im Team?

Beispiele: Flurfunk, Gruppierungen, Schuldzuweisungen, Stillstand.

4. Welche Eskalationsstufe könnte in meinem aktuellen Kontext vorliegen?

Reflektieren Sie ehrlich – Stufe 1 ist selten die Realität.

5. Welche erste kleine Handlung kann ich heute setzen?

Ein Gespräch anbieten? Zuständigkeiten klären? Feedback einholen?

Fazit:

Die Studie zeigt:
Konflikte eskalieren messbar, vorhersehbar und folgen klaren Mustern.

Unternehmen, die Konflikte professionell angehen, gewinnen:

✔ bessere Zusammenarbeit
✔ weniger Stress
✔ mehr Leistung
✔ geringere Kosten
✔ stärkere Mitarbeiterbindung

Und manchmal den wichtigsten Gewinn: echten Frieden im Unternehmen.


Surgite! NEMO hilft Ihnen, diese Erkenntnisse in Ihrem Unternehmen praktisch umzusetzen – neurobiologisch fundiert und messbar wirksam.

Surgite! NEMO begleitet Sie auf diesem Weg – neuroeffizient, praxisnah und nachhaltig.

Mehr über NEMO & Führung erfahren:
NEMO – Führungskräfteentwicklung für Unternehmen

und erfahren Sie, wie Sie von meinen Programmen profitieren können!

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement

Neues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA

Surgite! Comic Malbuch – Dein Gehirn hat Superkräfte

Und weil gute Führung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie jetzt ein einzigartiges Angebot für junge Menschen und Lernbegeisterte:

Das Surgite! Comic Malbuch macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar.
Mit Captain Cortex und Frau Amygdala lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstführung gelingt.

Ideal für Jugendliche ab 12 Jahren, für Eltern, Lehrkräfte und Coaches.

Hier entdecken:
https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Mit Figuren wie Captain Cortex und Frau Amygdala erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenhängen – und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.

Ideal für Eltern, Pädagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst ermöglichen wollen.

Mehr Informationen erfahren Sie hier<<

https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Surgite! Denkraum #7

Rochus-Marian | Stressmanagementcoach & Neurotrainer“

Dieser Artikel ist Teil der Artikelreihe ‚Klar denken – ruhig leben´.

In dieser Artikelreihe „Klar denken – ruhig leben“ verbinde ich stoische Weisheit mit neurowissenschaftlicher Klarheit – damit Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen.

Weisheit braucht Arbeit

„Das Leben ist kompliziert.“

„Ich weiß nicht, was richtig ist.“

„Ich habe keine Zeit, mich damit zu beschäftigen.“

Kennen Sie solche Gedanken?

Vielleicht haben Sie sie gedacht.

Vielleicht gehört.

Und vielleicht – ist genau das der Punkt.

1. Das Leben ist ein Spiel für Denkende

Entscheidungen. Dilemmata. Ablenkung. Das Leben fordert uns – ständig. Und wer nicht denkt, wird gedacht.

  • Von Algorithmen.
  • Von Gewohnheiten.
  • Von anderen.

Stoiker wie Marcus Aurelius wussten: Ohne Weisheit wird man überwältigt. Mit Weisheit wird man wirksam.

2. Weisheit ist kein Talent – sondern Arbeit

Seneca, Epiktet, Zeno – sie lasen, reflektierten, diskutierten. Nicht, um Recht zu haben. Sondern um zu erkennen, was zählt.

Weisheit bedeutet:

  • Klar sehen
  • Klug entscheiden
  • Dienlich handeln

Neurobiologisch:

Langfristige Bewertungtun, sondern das Richtige. Nicht alles denken, sondern klar denken.

Reizfilterung

Impulskontrolle

Perspektivwechsel

3. Warum wir heute mehr denn je Weisheit brauchen

In einer Welt voller Ablenkung, Polarisierung und Reizüberflutung ist Weisheit kein Luxus. Sie ist Überlebenskunst. Und sie beginnt mit Arbeit: Lesen. Denken. Üben. Wiederholen.

Denn: „Weisheit fällt nicht vom Himmel. Sie wird erarbeitet – durch Denken, Erfahrung und Haltung.“

Mini-Übung: Weisheit kultivieren

Ziel: Den eigenen Denkraum aktivieren

So geht’s:

1.Frage: „Was beschäftigt mich gerade – und was davon verdient wirklich meine Aufmerksamkeit?“

2.Reflexion: Was ist Lärm? Was ist Substanz?

3.Handlung: Heute 15 Minuten lesen, reflektieren oder schreiben – nicht für Output, sondern für Klarheit.

Möchten Sie lernen, wie Sie Weisheit kultivieren – mitten im Reizchaos unserer Zeit?

Jetzt Weisheit mit Arbeit kultivieren

oder :

Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch: www.surgite-coaching.de

Herzliche neurowissenschaftliche Grüße

Rochus-Marian Eder

Verständnisbrückenbauer Stressmanagement

Surgite! Denkraum #6

Rochus-Marian | Stressmanagementcoach & Neurotrainer“

Dieser Artikel ist Teil der Artikelreihe ‚Klar denken – ruhig leben´.

In dieser Artikelreihe „Klar denken – ruhig leben“ verbinde ich stoische Weisheit mit neurowissenschaftlicher Klarheit – damit Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen.

Die Kunst der Unterscheidung

„Was soll ich tun?“ „Wann ist der richtige Moment?“ „Wie entscheide ich richtig?“

Kennen Sie solche Fragen? Vielleicht stellen Sie sie sich täglich. Und vielleicht – sind sie schwerer zu beantworten, als wir denken.

  1. Unterscheidung – die unterschätzte Superkraft

Ob im Alltag, im Business oder in der Ethik: Alles beginnt mit Unterscheidung.

  • Was ist wichtig – und was nur laut?
  • Was ist echt – und was nur Eindruck?
  • Was ist klug – und was bequem?

Stoiker wie Epiktet, Seneca und Marcus Aurelius trainierten diese Fähigkeit täglich. Nicht durch Faktenwissen – sondern durch Reflexion, Erfahrung und Haltung.

2. Neurobiologie der Klarheit

Unterscheidung ist kein Talent. Es ist ein mentaler Muskel – und er wächst durch Übung.

Neurobiologisch bedeutet das:

  • Reizfilterung im präfrontalen Cortex
  • Hemmung impulsiver Reaktionen
  • Aktivierung von Bewertungsnetzwerken
  • Integration von Erfahrung und Intuition

Doch in einer Welt voller Algorithmen, Ablenkung und Dauerrauschen wird dieser Muskel selten trainiert. Statt Klarheit erleben wir Reizüberflutung. Statt Weisheit – Reaktion.

3. Weisheit braucht Arbeit

Seneca sagte: „Weisheit kann nicht delegiert werden.“ Es gibt keine App. Kein Shortcut. Kein Guru.

Was es braucht:

  • Lesen
  • Denken
  • Erleben
  • Reflektieren
  • Wiederholen

Denn: Unterscheidung ist die Grundlage jeder guten Entscheidung. Und Weisheit ist angewandte Unterscheidung.

Mini-Übung: Was ist wirklich wichtig?

Ziel: Klarheit über Prioritäten und Reizfilterung

So geht’s:

  1. Frage: „Was beschäftigt mich gerade – und was davon ist wirklich relevant?“
  2. Reflexion: Was ist Lärm? Was ist Substanz?
  3. Handlung: Heute eine Entscheidung bewusst treffen – mit Klarheit, nicht aus Gewohnheit.

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Unterscheidungsfähigkeit stärken – und weise handeln?

Jetzt Klarheit stärken.

oder :

Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch: www.surgite-coaching.de

Herzliche neurowissenschaftliche Grüße

Rochus-Marian Eder

Verständnisbrückenbauer Stressmanagement

Surgite! Denkraum #5

Rochus-Marian | Stressmanagementcoach & Neurotrainer“

Dieser Artikel ist Teil der Artikelreihe ‚Klar denken – ruhig leben´.

In dieser Artikelreihe „Klar denken – ruhig leben“ verbinde ich stoische Weisheit mit neurowissenschaftlicher Klarheit – damit Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen.

Die unsichtbaren Süchte

Ich bin süchtig – nach Tun. Nach Denken. Nach Dauerbetrieb.“

„Ich bin einfach gerne beschäftigt.“

„Ich funktioniere am besten unter Druck.“

„Ich kann nicht abschalten – das ist halt so.“

Kennen Sie solche Sätze? Vielleicht haben Sie sie gesagt. Vielleicht gehört. Und vielleicht – steckt mehr dahinter, als wir glauben.

1. Die Sucht, die keiner sieht.

Wir denken bei Sucht oft an Substanzen oder offensichtliche Gewohnheiten. Doch manche Süchte wirken wie Fleiß. Wie Engagement. Wie Normalität.

  • Ständig beschäftigt.
  • Immer produktiv.
  • Nie wirklich präsent.

Oder:

  • Dauerdenken.
  • Grübeln statt fühlen.
  • Kopfkino statt Klarheit.

Diese Muster sind keine persönlichen Schwächen. Sie sind kulturelle Prägung – und neurobiologisch verankert.

2. Neurobiologie der DaueraktivierungUnser Nervensystem gewöhnt sich an Dauerstress. An Reizüberflutung. An das Gefühl, immer „on“ zu sein.

Doch das Gehirn kann umlernen:

  • Durch bewusste Pausen.
  • Durch achtsame Selbstführung.
  • Durch neue Routinen, die Präsenz statt Produktivität fördern.

Stoische Philosophie hilft dabei: Nicht alles tun, sondern das Richtige. Nicht alles denken, sondern klar denken.

3. Mut zur Stille – Weisheit durch Unterbrechung

Es braucht Mut, innezuhalten. Und Weisheit, die eigenen Muster zu erkennen.

Denn:

  • Präsenz ist kein Luxus.
  • Klarheit ist kein Zufall.
  • Selbstführung beginnt mit Unterbrechung.

Tugend heißt: Nicht nur gut meinen – sondern gut leben. Auch wenn’s unbequem ist. Auch wenn niemand zusieht.

Mini-Übung: Stille statt Sucht

Ziel: Unsichtbare Muster erkennen und unterbrechen

So geht’s:

  1. Frage: „Womit betäube ich mich – ohne es zu merken?“
  2. Reflexion: Was gibt mir das Gefühl von Kontrolle? Was raubt mir Energie?
  3. Handlung: Heute 10 Minuten bewusst nichts tun. Kein Handy. Kein Denken. Nur sein.

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstführung stärken – und Ihre innere Ruhe zurückgewinnen?

Jetzt Selbstführung stärken.

oder :

Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch: www.surgite-coaching.de

Herzliche neurowissenschaftliche Grüße

Rochus-Marian Eder

Verständnisbrückenbauer Stressmanagement

Surgite! Coaching Akademie SCA: Surgite News: „Achtsame Führung.“

Neurowissenschaftliche Studie

Achtsame Führung – Wie Meditation Schlüsselqualitäten stärkt.

Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.

Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen

Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.

Viele Resultate der Gehirnforschung fließen in meine Arbeit als Verständnisbrückenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz, Selbstwertgefühl steigern und Selbstbewusstsein stärken oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz bei Schulproblemen oder bei Entscheidern, die eine schwierige Entscheidung treffen müssen, mit ein. 

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Neurowissenschaften und Gehirnforschung

Führung bedeutet heute weit mehr als Zielerreichung und Effizienz. In einer zunehmend komplexen und schnellen Arbeitswelt wird die Fähigkeit, innezuhalten, klar zu denken und authentisch zu handeln, zu einer entscheidenden Führungsressource.


Eine neue neurowissenschaftliche Studie der Nord University Business School in Norwegen zeigt: Regelmäßige Achtsamkeitsmeditation verändert nicht nur das Verhalten – sie formt das Gehirn selbst.

Was wurde untersucht?

Die Studie untersuchte, wie Achtsamkeitspraxis bei Führungskräften drei zentrale Qualitäten stärkt:


1️⃣ Aufmerksamkeit – die Fähigkeit, fokussiert im Moment zu bleiben, statt sich von Stress oder Ablenkungen leiten zu lassen.


2️⃣ Bewusstsein – das Erkennen eigener Gedanken, Gefühle und Automatismen.


3️⃣ Authentizität – die Kunst, Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Werten zu treffen und glaubwürdig zu kommunizieren.

Die zentralen Ergebnisse

Diese drei Faktoren bilden laut der Forschenden das Fundament der achtsamen Führungskraft.

Nur wer regelmäßig meditiert, aktiviert jene neuronalen Netzwerke, die Selbstwahrnehmung,

emotionale Regulation und

Empathie steuern.

Besonders betont wird, dass eine formale Meditationspraxis notwendig ist, um diese Qualitäten langfristig und wirksam in die Führungstätigkeit zu integrieren.

Mehr zu dieser Studie erfahren..

Neurowissenschaftliche Einordnung

Studien aus der Neuropsychologie zeigen, dass regelmäßige Meditation die Aktivität des präfrontalen Cortex stärkt – jener Region, die für Planung, Fokus und Empathie verantwortlich ist.
Gleichzeitig wird die Amygdala, unser emotionales Alarmzentrum, weniger reaktiv.
Das bedeutet:

  • Mehr emotionale Klarheit und Selbststeuerung in Stresssituationen
  • Bessere Impulskontrolle in Konflikten
  • Authentischeres Verhalten, das Vertrauen schafft

Mit anderen Worten: Achtsamkeit rewired Leadership – sie verändert die neuronalen Muster, die unser Führungsverhalten prägen.

Von der Theorie in die Praxis – mit Surgite! NEMO

Surgite! NEMO – Neuroeffizienz für Mensch & Organisation
Das gehirngerechte Programm für Führungskräfte, die klar, empathisch und selbstwirksam führen wollen.

Was ist NEMO? – Neuro-Effizienz für Mensch und Organisationen

Surgite! NEMO – Neuroeffizienz für moderne Führungskräfte

Mehr zu Surgite!NEMO

In vier aufeinander abgestimmten Modulen bietet NEMO gezielte Unterstützung

Wie können Sie diese Erkenntnisse für Ihr Unternehmen nutzen


NEMO – Stressmanagement für Unternehmen

NEMO – Stressmanagement &Energiemanagement für Unternehmen (mehr dazu hier)

Neurobiologisch fundiertes Coaching für Resilienz und Fokus
✔️ Amygdala beruhigen – präfrontalen Cortex aktivieren: weniger Stress, mehr Handlungsspielraum.
✔️ Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit fördern – für bewusste, klare Entscheidungen.
✔️ Emotionale Intelligenz als Führungsinstrument einsetzen – für Teamklarheit und Vertrauen.

Surgite Konflikte lösen SKL: (mehr dazu hier) –

✔️ Kommunikationsmuster erkennen und konstruktiv verändern.
✔️ Mit Empathie und Struktur führen – selbst in schwierigen Gesprächen.

Strukturierte Entscheidungsprozesse – SEM:(mehr dazu hier)

✔️ Entscheidungen auf Basis von Achtsamkeit und Klarheit treffen.
✔️ Emotionale und rationale Perspektiven ausbalancieren.

Wirtschaftsmediation

✔️ Spannungen erkennen, bevor sie eskalieren.
✔️ Achtsamkeit als Basis für nachhaltige Lösungen nutzen.


Mehr dazu hier

Alle Programme greifen die Erkenntnisse der Studie auf:
Achtsamkeit ist kein „Soft Skill“ – sie ist Neurotraining für Führung, das Gehirnstrukturen stärkt, Stress senkt und Authentizität fördert.

Fazit:

Achtsame Führung beginnt im Kopf – präziser: in der Verbindung zwischen präfrontalem Cortex und Amygdala.
Regelmäßige Meditation trainiert diese Verbindung – und schafft damit die Grundlage für fokussierte, empathische und authentische Führung.


Surgite! NEMO hilft Ihnen, diese Erkenntnisse in Ihrem Unternehmen praktisch umzusetzen – neurobiologisch fundiert und messbar wirksam.

Surgite! NEMO begleitet Sie auf diesem Weg – neuroeffizient, praxisnah und nachhaltig.

Mehr über NEMO & Führung erfahren:
NEMO – Führungskräfteentwicklung für Unternehmen

Ihr Mini-Selbstcoaching: Achtsam führen im Alltag

Nehmen Sie sich 5 Minuten, um diese Fragen schriftlich zu beantworten:

  • Wann handle ich automatisch – statt bewusst?
  • Wie oft schenke ich meinem Team wirklich ungeteilte Aufmerksamkeit?
  • Welche kleine Routine (z. B. 3 Atemzüge vor jedem Meeting) könnte mich präsenter machen?

Tipp: Wiederholen Sie diesen Check nach vier Wochen. Sie werden spüren, wie sich Klarheit und Gelassenheit steigern.sichtbar Ihre kreativen Muster werden.

Lassen Sie uns sprechen – für eine Führung, die menschlich, wirksam und zukunftsorientiert ist.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch und erfahren Sie, wie Sie von meinen Programmen profitieren können!

Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.

Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement

Neues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA

Surgite! Comic Malbuch – Dein Gehirn hat Superkräfte

Und weil gute Führung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie jetzt ein einzigartiges Angebot für junge Menschen und Lernbegeisterte:

Das Surgite! Comic Malbuch macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar.
Mit Captain Cortex und Frau Amygdala lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstführung gelingt.

Ideal für Jugendliche ab 12 Jahren, für Eltern, Lehrkräfte und Coaches.

Hier entdecken:
https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Mit Figuren wie Captain Cortex und Frau Amygdala erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenhängen – und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.

Ideal für Eltern, Pädagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst ermöglichen wollen.

Mehr Informationen erfahren Sie hier<<

https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche

Surgite! Denkraum #4

Rochus-Marian | Stressmanagementcoach & Neurotrainer“

Dieser Artikel ist Teil der Artikelreihe ‚Klar denken – ruhig leben´.

In dieser Artikelreihe „Klar denken – ruhig leben“ verbinde ich stoische Weisheit mit neurowissenschaftlicher Klarheit – damit Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen.

Versprochen ist versprochen – und wird trainiert.

„Ich kümmere mich darum.“ „Das ist bis Freitag erledigt.“ „Mach dir keine Sorgen – ich hab’s im Blick.“

Kennen Sie solche Sätze? Vielleicht haben Sie sie gesagt. Vielleicht gehört. Und vielleicht – wurde nichts daraus.

1. Die Kluft zwischen Absicht und Handlung

Wir meinen es gut. Wir planen. Wir versprechen. Und dann?

  • Kommt etwas dazwischen.
  • Wir verschieben.
  • Wir versuchen zu perfektionieren.
  • Wir vergessen. Und plötzlich sind wir – ohne böse Absicht – nicht mehr glaubwürdig.

2. Disziplin und Gerechtigkeit – neurobiologisch betrachtet.

Stoiker wie Cato und Marcus Aurelius hielten ihr Wort. Auch wenn es unbequem war. Auch wenn niemand zusah. Auch wenn sie müde waren.

Neurobiologisch bedeutet das:

  • Sie aktivierten ihren präfrontalen Cortex.
  • Sie unterdrückten Impulse.
  • Sie setzten Prioritäten.
  • Sie handelten – nicht nur aus Pflicht, sondern aus Haltung.

3. Mut und Weisheit – wenn’s schwierig wird.

Manchmal braucht es Mut, um durchzuziehen. Und Weisheit, um zu erkennen, wann Hilfe nötig ist. Denn:

*Tugend ist kein Ideal, sondern ein Trainingsprogramm.

*Selbstführung ist kein Solo.

*Weisheit entsteht durch Erfahrung – und durch Stress.

Mini-Übung: Versprechen mit Haltung

Ziel: Selbstverpflichtung bewusst gestalten und einlösen

So geht’s:

  1. Handlung: Eine kleine Verpflichtung heute bewusst einlösen – ohne Ausrede, ohne Aufschub

2. Frage: „Was habe ich zuletzt versprochen – und nicht gehalten?“

3. Reflexion: Warum? Was hat mich abgelenkt? Was kann ich ändern?

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstführung stärken – und Ihre Versprechen halten?

Jetzt Selbstführung stärken.

oder :

Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch: www.surgite-coaching.de

Herzliche neurowissenschaftliche Grüße

Rochus-Marian Eder

Verständnisbrückenbauer Stressmanagement

Surgite! Denkraum #3

Rochus-Marian | Stressmanagementcoach & Neurotrainer“

Dieser Artikel ist Teil der Artikelreihe ‚Klar denken – ruhig leben´.

In dieser Artikelreihe „Klar denken – ruhig leben“ verbinde ich stoische Weisheit mit neurowissenschaftlicher Klarheit – damit Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen.

Klug ist das neue Stark – Weisheit braucht Arbeit.

Vielleicht haben Sie nicht die besten Voraussetzungen. Kein großes Netzwerk. Keine privilegierte Herkunft. Keine Supergene. Und doch: Sie sind nicht machtlos. Denn es gibt einen Ausgleich – einen mentalen Muskel, den jeder trainieren kann. Denken. Lernen. Wachsen.

1. Mentale Stärke ist kein Zufall – sondern Training.Der Basketballtrainer Pete Carril sagte:

„Die Starken nehmen von den Schwachen. Aber die Klugen nehmen von den Starken.“ Das ist keine List – das ist Klarheit. Wer denkt, gewinnt. Nicht impulsiv, sondern strategisch. Nicht laut, sondern wirksam.

2. Stoische Vorbilder – neurobiologisch betrachtet.David gegen Goliath. Epiktet, der ehemalige Sklave, als Lehrer der Mächtigen. Stockdale, der in Gefangenschaft Marxismus diskutiert – und gewinnt. Was verbindet sie?

*Sie trainieren Weisheit – nicht nur Wissen.

*Sie nutzen ihren präfrontalen Cortex.

*Sie denken, bevor sie handeln.

3. Weisheit braucht Stress – und Struktur.

James Stockdale sagte:

„Die größte Bildungsillusion ist, dass man Weisheit ohne Stress bekommt.“ Neurobiologisch stimmt das:

  • Lernen braucht Reibung.
  • Veränderung braucht Wiederholung.
  • Weisheit braucht Erfahrung – und Reflexion.

Mini-Übung: Mini-Übung: Klar denken unter Druck

Ziel: Den mentalen Muskel aktivieren – auch wenn’s eng wird

So geht’s:

  1. Frage: „Was würde ein kluger Mensch jetzt tun?“
  2. Pause: 3 tiefe Atemzüge – Fokus auf den Körper
  3. Handlung: Eine kleine, kluge Entscheidung treffen – bewusst, nicht impulsiv

Möchten Sie lernen, wie Sie Weisheit trainieren können – statt auf Glück zu hoffen?

Jetzt Weisheit trainieren!

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Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch: www.surgite-coaching.de

Herzliche neurowissenschaftliche Grüße

Rochus-Marian Eder

Verständnisbrückenbauer Stressmanagement