Neurowissenschaftliche Studie
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse für Ihren Arbeitsalltag : WUT IM JOB
Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelmäßig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement fürs Hirn ein.
Diese Neuigkeiten möchte ich gerne mit Ihnen teilen.
Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.
Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen
Gehirn-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der natürlichen Arbeitsweise des Gehirns entsprechen.
Viele Resultate der Gehirnforschung fließen in meine Arbeit als Verständnisbrückenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz, Selbstwertgefühl steigern und Selbstbewusstsein stärken oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz bei Schulproblemen oder bei Entscheidern, die eine schwierige Entscheidung treffen müssen, mit ein.
Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von Surgite!Coaching und der Surgite!Coaching Akademie SCA auf unserer Webseite surgite-coaching.de.
Coaching gegen Burnout: Wie Führungskräfte Energie zurückgewinnen
Burnout ist längst keine Ausnahme mehr – gerade in Führungspositionen. Ständige Verantwortung, hoher Erwartungsdruck und enge Zeitpläne zehren an der Energie. Eine neue Studie der Universität Valencia zeigt nun, dass Executive Coaching ein wirksamer Weg ist, um Burnout zu reduzieren und gleichzeitig Vitalität und Lebenskraft zu fördern.
Was wurde untersucht?
Über mehrere Wochen nahmen Führungskräfte an wöchentlichen Coaching-Sitzungen teil.
Die zentralen Ergebnisse
Ergebnis: Alle zentralen Burnout-Dimensionen – emotionale Erschöpfung, Zynismus, reduzierte Leistungsfähigkeit – gingen deutlich zurück. Gleichzeitig berichteten die Teilnehmenden über mehr Energie und Lebensfreude.
Interessant: Bei klassischen Engagement-Merkmalen wie Hingabe oder Vertiefung in die Arbeit zeigte sich kein klarer Zuwachs. Coaching wirkt also in erster Linie entlastend und energiefördernd.
Neurowissenschaftliche Einordnung
Warum funktioniert Coaching bei Burnout so gut?
Neurowissenschaftlich betrachtet spielt sich Burnout zwischen zwei Schlüsselfaktoren ab:
- Amygdala in Daueralarm – Stresssignale bleiben hoch, selbst wenn keine akute Gefahr droht.
- Präfrontaler Cortex erschöpft – Entscheidungen fallen schwerer, Motivation sinkt, Klarheit geht verloren.
Coaching setzt hier gezielt an:
✔️ Durch Reflexion und Perspektivwechsel beruhigt sich die Amygdala.
✔️ Strukturierte Selbstregulation stärkt den präfrontalen Cortex.
✔️ Neue Routinen stabilisieren neuronale Netzwerke – und Energie kehrt zurück.
Von der Theorie in die Praxis – mit NEMO
Mit unserem Programm Surgite! NEMO – Stressmanagement für Unternehmen setzen wir diese neurowissenschaftlichen Erkenntnisse in wirksame Praxis um:
Neurobiologisch fundiertes Zeitmanagement für Unternehmen
✔️ Präfrontalen Cortex gezielt aktivieren, um Planungskompetenz zu steigern
✔️ Amygdala beruhigen, um Stress und Aufschieben zu minimieren
✔️ Teamprozesse so strukturieren, dass Fokus, Kreativität und Resilienz wachsen
So schaffen Sie ein Arbeitsumfeld, in dem Leistung und Wohlbefinden Hand in Hand gehen – ohne Überlastung, sondern mit nachhaltigem Erfolg.
Was ist NEMO? – Neuro-Effizienz für Mensch und Organisationen
Surgite! NEMO – Neuroeffizienz für moderne Führungskräfte
Surgite! NEMO – das gehirngerechte Programm für wirksames Zeitmanagement
Mit Surgite! NEMO lernen Teams:
- Zeit bewusst gestalten – statt von Terminen getrieben zu werden.
- Prioritäten setzen, die Leistung UND Wohlbefinden fördern.
- Stress aus dem Arbeitsalltag nehmen, indem sie das Gehirn gezielt in den Fokusmodus bringen.
In vier aufeinander abgestimmten Modulen bietet NEMO gezielte Unterstützung
Wie können Sie diese Erkenntnisse für Ihr Unternehmen nutzen
NEMO – Stressmanagement für Unternehmen
NEMO – Stressmanagement & Zeitmanagement für Unternehmen (mehr dazu hier)
Neurobiologisch fundiertes Coaching für produktives Arbeiten – mit Klarheit im Umgang mit Emotionen
✔️ Burnout-Risiken frühzeitig erkennen und abfedern
✔️ Energiequellen aktivieren – Vitalität statt Erschöpfung
✔️ Stress-Signale dämpfen, Klarheit und Handlungsfähigkeit stärken
Surgite Konflikte lösen SKL: (mehr dazu hier) –
Bewusst mit Emotionen umgehen – auch in anspruchsvollen Projekten
✔️ Kommunikationsmuster reflektieren, um Stresskonflikte im Team zu reduzieren
✔️ Mehr Balance zwischen Führung & Selbstführung
Strukturierte Entscheidungsprozesse – SEM:(mehr dazu hier)
Besser entscheiden durch klugen Umgang mit Emotionen und Zeit
✔️ Stressresiliente Entscheidungen auch unter Druck
✔️ Emotionale Intelligenz statt impulsiver Reaktionen
Wirtschaftsmediation
Zeit und Energie sparen durch klare Kommunikation
✔️ Konflikte, die Energie rauben, gezielt klären
✔️ Zusammenarbeit auf Augenhöhe – ohne Dauerkonflikte
Zentrale Botschaft:
Alle Programme greifen die Erkenntnisse der Studie auf:
Gezieltes Zeitmanagement steigert Leistung, reduziert Stress und stärkt Resilienz – besonders, wenn es gehirngerecht trainiert wird.
Fazit:
Die Studie zeigt eindrucksvoll: Executive Coaching ist ein wirksames Instrument gegen Burnout. Es reduziert Belastung, steigert Energie – und schafft die Basis für nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Unternehmen, die Coaching als festen Bestandteil der Führungskräfteentwicklung etablieren, investieren damit nicht nur in das Wohlbefinden ihrer Führungskräfte, sondern auch in die Zukunftsfähigkeit ihrer Organisation.
Surgite! NEMO begleitet Sie auf diesem Weg – neuroeffizient, praxisnah und nachhaltig.
Mehr über NEMO & Führung erfahren:
NEMO – Führungskräfteentwicklung für Unternehmen
Ihr Burnout-Präventions-Check
Nehmen Sie sich 5 Minuten und beantworten Sie die folgenden Fragen schriftlich. Schon dieser kurze Impuls verschafft Ihnen Klarheit – und setzt sofort erste Veränderungen in Bewegung.
Wann spüre ich Erschöpfung im Arbeitsalltag?
Notieren Sie typische Situationen, in denen Sie sich ausgebrannt, überlastet oder dauerhaft müde fühlen – z. B. ständige Erreichbarkeit, endlose Meetings, unklare Prioritäten.
Wie gehe ich aktuell mit Stress und Überlastung um?
Schreiben Sie auf, welche spontanen Reaktionen Sie zeigen – Durcharbeiten ohne Pause, Verdrängen, Rückzug?
Überlegen Sie, ob diese Strategien Ihnen kurzfristig helfen oder langfristig Energie kosten.
Wo verliere ich durch Stress meine Energie?
Machen Sie sich bewusst, welche „Energie- und Zeitfallen“ Sie auslaugen – z. B. Multitasking, Überstunden, Grübelschleifen.
Notieren Sie eine konkrete Maßnahme, wie Sie diese Verluste reduzieren können.
Welche neue Gewohnheit starte ich morgen?
Entscheiden Sie sich für eine leicht umsetzbare Veränderung, die Ihre Energie stärkt und Erschöpfung vorbeugt.
Beispiele: feste Pausen in den Kalender eintragen, Arbeitszeit klar begrenzen, einmal täglich einen bewussten Atem- oder Achtsamkeitsmoment einbauen.
Tipp: Wiederholen Sie diesen kleinen Selbst-Check in 4 Wochen – Sie werden überrascht sein, wie viel Vitalität schon kleine Veränderungen zurückbringen können.
Lassen Sie uns sprechen – für eine Führung, die menschlich, wirksam und zukunftsorientiert ist.
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch und erfahren Sie, wie Sie von meinen Programmen profitieren können!
Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
Verständnisbrückenbauer stressmanagement
Neues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA
Surgite! Comic Malbuch – Dein Gehirn hat Superkräfte
Und weil gute Führung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie jetzt ein einzigartiges Angebot für junge Menschen und Lernbegeisterte:
Das Surgite! Comic Malbuch macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar.
Mit Captain Cortex und Frau Amygdala lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstführung gelingt.
Ideal für Jugendliche ab 12 Jahren, für Eltern, Lehrkräfte und Coaches.
Hier entdecken:
https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche
Mit Figuren wie Captain Cortex und Frau Amygdala erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenhängen – und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.
Ideal für Eltern, Pädagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst ermöglichen wollen.
Mehr Informationen erfahren Sie hier<<
https://www.surgite-coaching.de/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche
