Noch wenige Stunden bis Neujahr.
Wie gehen wir mit unseren negativen Gefühlen um?
Es ist, so denke ich, nicht gut, unsere negativen Gefühle, vor allem Ärger, Trauer, Ungeduld und Wut, zu unterdrücken. Dazu neigen wir aber allzu gerne.
Das bedeutet, diese zum Beispiel auf eine Kreditkarte zu laden. Die Belastungen auf dieser Karte scheinen zunächst gering zu sein. Sehr oft vergessen wir diese dann. Aber irgendwann wird die Abrechnung für diese Kreditkarte fällig- mit der gesamten Ansammlung aller Belastungen auf einmal. Und dazu die Zinsen. Das wiederum kann eine schadhafte Auswirkung auf unseren gesamten Körper nach sich ziehen.
Was ist eine Lösung? Für unser Gehirn ist es von Vorteil, diese Gefühle zu akzeptieren und diese an sich vorbei gehen zu lassen- ohne sie herunter zu schlucken oder darauf sofort emotional zu reagieren.
Das ist nicht einfach-zugegeben. Das ist der schwierigere Weg im Umgang mit unseren Emotionen und bedarf ein wenig Übung. Aber der wertvollere für unser Gehirn und unseren Körper
Falls Sie sich für den schwierigeren Weg entscheiden, so helfe ich Ihnen sehr gerne.
Herzliche Grüße
Rochus-Marian Eder
