{"id":851,"date":"2018-12-14T12:07:32","date_gmt":"2018-12-14T11:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/?p=851"},"modified":"2018-12-14T12:07:32","modified_gmt":"2018-12-14T11:07:32","slug":"so-funktioniert-unser-gehirn-bei-konflikten-am-arbeitsplatzschlaf-staerkt-die-aktive-vorhersage-regelmaessiger-ablaeufe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/so-funktioniert-unser-gehirn-bei-konflikten-am-arbeitsplatzschlaf-staerkt-die-aktive-vorhersage-regelmaessiger-ablaeufe\/","title":{"rendered":"So funktioniert unser Gehirn bei Konflikten am Arbeitsplatz:Schlaf st\u00e4rkt die aktive Vorhersage regelm\u00e4\u00dfiger Abl\u00e4ufe"},"content":{"rendered":"

Schlaf st\u00e4rkt die aktive Vorhersage regelm\u00e4\u00dfiger Abl\u00e4ufe<\/h1>\n

Als Mitglied der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelm\u00e4\u00dfig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung.<\/p>\n

Diese Neuigkeiten m\u00f6chte ich gerne mit Ihnen teilen.<\/p>\n

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.<\/p>\n

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen<\/p>\n

Gehirn<\/strong><\/em>-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der nat\u00fcrlichen Arbeitsweise des\u00a0Gehirns<\/strong><\/em>\u00a0entsprechen.<\/p>\n

Viele Resultate der Gehirnforschung flie\u00dfen in meine Arbeit als Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Konflikten am Arbeitsplatz mit ein. Das erleichtert die Konfliktl\u00f6sung.<\/p>\n

Wissenschaftler der Universit\u00e4t T\u00fcbingen erforschen, ob das Gehirn durch eine Ruhephase zuvor gelernte Abfolgen besser behalten kann.<\/strong><\/p>\n

Schlaf festigt zuvor erworbenes Wissen und tr\u00e4gt dadurch zur Bildung des Langzeitged\u00e4chtnisses bei. In einer neuen Studie untersuchten Nicolas Lutz, Ines Wolf und Stefanie H\u00fcbner unter der Leitung von Professor Jan Born und Dr. Karsten Rauss vom Institut f\u00fcr Medizinische Psychologie und Verhaltensneurobiologie der Universit\u00e4t T\u00fcbingen, ob Schlaf auch die Lernleistung bei vorhersehbaren Abl\u00e4ufen beeinflusst. Dazu lie\u00dfen sie zwei Personengruppen an einem Bildschirm festgelegte Sequenzen von visuellen Mustern lernen. Nach entweder einer Schlaf- oder einer Wachphase testeten die Wissenschaftler, wie die Probanden auf Abweichungen in den gelernten Abl\u00e4ufen reagierten. Dabei zeigte sich, dass die Gruppe mit Schlafphase die Abl\u00e4ufe st\u00e4rker verinnerlicht hatte und sicherer beherrschte, auch wenn die Sequenzen in schnellerer Abfolge pr\u00e4sentiert wurden. Die Studie wird in der Fachzeitschrift\u00a0The Journal of Neuroscience\u00a0<\/em>ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n

mehr Infos<\/a><\/p>\n

Was bedeutet dies in der Praxis der Wirtschaftsmediation?<\/p>\n

\"\"<\/a>
Mediation: Lizenz von Fotolia<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen zu Spannungen im B\u00fcro oder Spannungen im Team f\u00fchren und somit zu Unzufriedenheit am Arbeitsplatz oder Konflikten am Arbeitsplatz beitragen. Gereiztheit, \u00fcble Laune und Mi\u00dfmut k\u00f6nnen das Ergebnis sein, was sich sehr schnell auf das gesamte Umfeld ausdehnen kann. Somit bedeutet ein schlechter Schlaf auch Stress. Ist dies ein dauerhafter Stress, dann kann dies auch direkte Auswirkungen auf unseren K\u00f6rper haben. \u201e\u2026Bluthochdruck, Herzprobleme, Magen-\/Darmbeschwerden, Hautprobleme, \u00fcberm\u00e4\u00dfige M\u00fcdigkeit, h\u00e4ufige Erk\u00e4ltung usw.\u201c(Prof.Dr.Med.Tobias Esch in seinem Buch \u201eDer Selbstheilungscode\u201c S.121)<\/p>\n

Wenn wir uns \u00fcber eine konfliktreiche Situation im Unternehmen aufgrund einer solchen Situation des Schlafmangels sehr \u00e4rgern, so kann ich empfehlen,nicht gleich zu reagieren und in die Luft zu gehen. Finden Sie die Ursache f\u00fcr den Schlafmangel heraus. Schlechte Ern\u00e4hrung? Ungel\u00f6ster Konflikt oder Streit?<\/p>\n

 <\/p>\n

\"w\u00fctendes
Nicht gleich in die Luft gehen!<\/figcaption><\/figure>\n

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um \u00fcber alles nachzudenken. \u00a0Nach einer Nacht \u00a0und einer M\u00fctze voller Schlaf kann die Situation am folgenden Tag dann vielleicht schon wieder positiver aussehen.<\/p>\n

\"Smileys<\/p>\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

Rochus-Marian Eder<\/p>\n

Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Unzufriedenheit am Arbeitsplatz<\/a><\/p>\n

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