{"id":471,"date":"2016-11-14T11:50:23","date_gmt":"2016-11-14T10:50:23","guid":{"rendered":"http:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/?p=471"},"modified":"2018-12-14T12:14:41","modified_gmt":"2018-12-14T11:14:41","slug":"so-funktioniert-unser-gehirnguter-schlaf-schuetzt-das-gehirn-schlechter-schlaf-foerdert-alzheimer-und-parkinson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/so-funktioniert-unser-gehirnguter-schlaf-schuetzt-das-gehirn-schlechter-schlaf-foerdert-alzheimer-und-parkinson\/","title":{"rendered":"So funktioniert unser Gehirn:Guter Schlaf sch\u00fctzt das Gehirn \u2013 schlechter Schlaf f\u00f6rdert Alzheimer und Parkinson"},"content":{"rendered":"

Guter Schlaf sch\u00fctzt das Gehirn \u2013 schlechter Schlaf f\u00f6rdert Alzheimer und Parkinson<\/h1>\n

Als Mitglied der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelm\u00e4\u00dfig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung.<\/p>\n

Diese Neuigkeiten m\u00f6chte ich gerne mit Ihnen teilen.<\/p>\n

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.<\/p>\n

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen<\/p>\n

Gehirn<\/strong><\/em>-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der nat\u00fcrlichen Arbeitsweise des\u00a0Gehirns<\/strong><\/em>\u00a0entsprechen.<\/p>\n

Viele Resultate der Gehirnforschung flie\u00dfen in meine Arbeit als Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Konflikten am Arbeitsplatz mit ein. Das erleichtert die Konfliktl\u00f6sung.<\/p>\n

Der Mensch verschl\u00e4ft rund ein Drittel seines Lebens. \u201eGuter Schlaf erh\u00f6ht die Chancen, bis ins hohe Alter geistig fit und gesund zu bleiben\u201c, sagt der Neurologe und Schlafmediziner Professor Geert Mayer von der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Neurologie.<\/strong><\/p>\n

Schlaf entgiftet das Gehirn<\/p>\n

Ausreichend erholsamer Schlaf ist f\u00fcr den Menschen \u00fcberlebenswichtig. W\u00e4hrend der K\u00f6rper ruht, regenerieren die Muskeln, speichert das Gehirn Gelerntes ab und das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, um Krankheiten abzuwehren. Neue wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass guter Schlaf auch vor neurologischen Altersleiden wie Parkinson sch\u00fctzen kann. \u201eSchlaf ist f\u00fcr das Gehirn wie ein Sp\u00fclprogramm, denn im Schlaf werden Abbaustoffe ausgewaschen\u201c, erkl\u00e4rt Professor Geert Mayer, Chefarzt der Neurologie und des Schlafmedizinischen Zentrums der Hephata\u2010Klinik in Schwalmstadt. \u201eFehlt die Nachtruhe, kann sich in den Nervenzellen Abfall des Gehirnstoffwechsels anh\u00e4ufen und Schaden anrichten.\u201c<\/p>\n

Eine m\u00f6gliche Folge von Schlafmangel ist z.B., dass fehlerhaft gefaltetes Alpha\u2010Synuklein nicht ausreichend aus dem Zentralnervensystem entfernt wird. Das Eiwei\u00df wird als Ursache der Parkinson\u2010Krankheit diskutiert. Es lagert sich typischerweise im Gehirn der Erkrankten ab, wo es in den Nervenzellen sogenannte Lewy\u2010K\u00f6rperchen bildet. Je weiter die Krankheit fortschreitet, desto mehr dieser sch\u00e4dlichen Ablagerungen entstehen im Gehirn. \u201eAbbaustoffe, die charakteristisch f\u00fcr die Alzheimer\u2010Erkrankung sind, wie Tau\u2010Proteine oder Beta\u2010Amyloid, werden ebenfalls vorwiegend im Schlaf aus dem Gehirn gewaschen\u201c, erg\u00e4nzt Mayer.<\/p>\n

mehr Infos<\/a><\/p>\n

Was bedeutet dies nun bei Spannungen im B\u00fcro oder Spannungen im Team, bei Unzufriedenheitheit am Arbeitsplatz oder Konflikten am Arbeitsplatz?<\/p>\n

Wenn wir uns \u00fcber eine konfliktreiche Situation im Unternehmen sehr \u00e4rgern, so kann ich empfehlen,nicht gleich zu reagieren und in die Luft zu gehen.<\/p>\n

\"w\u00fctendes
Nicht gleich in die Luft gehen!<\/figcaption><\/figure>\n

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um \u00fcber alles nachzudenken. \u00a0Nach einer Nacht \u00a0und einer M\u00fctze voller Schlaf kann die Situation am folgenden Tag dann vielleicht schon wieder positiver aussehen.<\/p>\n

\"Smileys<\/p>\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

Rochus-Marian Eder<\/p>\n

Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Unzufriedenheit am Arbeitsplatz<\/a><\/p>\n

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Guter Schlaf sch\u00fctzt das Gehirn \u2013 schlechter Schlaf f\u00f6rdert Alzheimer und Parkinson Als Mitglied der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelm\u00e4\u00dfig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung. Diese Neuigkeiten m\u00f6chte ich gerne mit Ihnen teilen. Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht. 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