Lesezeit: ca. 7 Minuten<\/em><\/p>\n\n\n\n Heute geht es um ein Thema, das mich nicht losl\u00e4sst, weil es so nah an unseren Familien, Schulen und Teams liegt. Im Oktober hat das B\u00fcndnis gegen Cybermobbing die Studie Cyberlife VI<\/strong> vorgestellt. Die Kernaussage: 20,7 % der 7- bis 20-J\u00e4hrigen<\/strong> haben nach eigenen Angaben schon einmal digitales Mobbing erlebt. 2024 waren es 18,5 %, 2017 noch 12,7 %. Hochgerechnet sind das fast 2,4 Millionen Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler in Deutschland.<\/p>\n\n\n\n Die T\u00e4ter sind keine Fremden.<\/strong> Rund 90 % kommen aus dem Bekanntenkreis, also meist aus dem Schulumfeld. F\u00fcr Betroffene gibt es deshalb keinen Feierabend: Der Angriff folgt ihnen vom Klassenzimmer aufs Smartphone und bis ins Kinderzimmer.<\/p>\n\n\n\n Die Folgen sind ernst.<\/strong> 17 % der Betroffenen griffen zu Alkohol, Tabletten oder Drogen (2024: 13 %). Jeder Vierte hatte Suizidgedanken. Diese Zahl m\u00f6chte ich nicht sch\u00f6nreden, aber einordnen: Sie zeigt, wie schwer dauerhafte Ablehnung auf einem jungen Menschen lastet.<\/p>\n\n\n\n Was dabei im Gehirn passiert.<\/strong> Dauerhafte Ausgrenzung ist f\u00fcr das Gehirn Dauerstress. Dieser belastet auch jene Bereiche, die f\u00fcr Selbststeuerung und Selbstvertrauen zust\u00e4ndig sind. Wenn sich ein Kind danach zur\u00fcckzieht, gereizt wirkt oder schlechter schl\u00e4ft, ist das keine Schw\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n \u201eDas Gehirn Ihres Kindes versucht, es zu sch\u00fctzen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n Das B\u00fcndnis nennt als typische Anzeichen Kopf- und Bauchschmerzen, Schlafst\u00f6rungen, R\u00fcckzug und nachlassende Schulleistungen. Wenn Ihnen so etwas auff\u00e4llt, hilft oft ein ruhiges Gespr\u00e4ch ohne Druck mehr als jede L\u00f6sung. Sie m\u00fcssen nicht sofort wissen, was zu tun ist. Zuh\u00f6ren, ernst nehmen und Verb\u00fcndete suchen, etwa Klassenlehrkraft und Schulsozialarbeit, ist ein guter erster Schritt.<\/p>\n\n\n\n Und dann kommt die Selbstwirksamkeit ins Spiel.<\/strong> Das Gehirn bleibt ver\u00e4nderbar. Wer wieder erlebt \u201eIch kann etwas bewirken\u201c, baut St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck Stabilit\u00e4t auf. Genau dort setzt unser Programm \u201eSelbstwirksamkeit st\u00e4rken \u2013 Ihr Weg aus der Mobbingfalle\u201c an. Wenn Sie erst einmal hineinh\u00f6ren m\u00f6chten: In unserem Podcast \u201eWarum Mobbing das Gehirn ver\u00e4ndert\u201c (gut 9 Minuten, mit KI-Stimmen erstellt und entsprechend gekennzeichnet) erkl\u00e4re ich die Zusammenh\u00e4nge verst\u00e4ndlich.<\/p>\n\n\n\n 👉 Link zum Podcast <\/a><\/p>\n\n\n\n Und wenn Sie jemanden begleiten, der betroffen ist: Wir k\u00f6nnen in einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespr\u00e4ch<\/strong> schauen, was der n\u00e4chste kleine Schritt sein kann.<\/p>\n\n\n\n Wenn es akut ist:<\/strong> Das Kinder- und Jugendtelefon (Nummer gegen Kummer) ist kostenlos unter 116 111<\/strong> erreichbar, die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Carpe diem, Hier geht es zum Artikel der Studie<\/a><\/p>\n\n\n\n In meiner Arbeit als neurowissenschaftlicher Coach begleite ich Menschen, die noch heute unter den Folgen von Mobbing leiden \u2014 oft Jahre oder Jahrzehnte nach den eigentlichen Erlebnissen.<\/p>\n\n\n\n Mein Ansatz basiert auf dem NEMO-Modell:<\/p>\n\n\n\n N \u2014 Nervensystem: <\/strong>Zuerst schauen wir, in welchem Zustand das Nervensystem ist. Ist es in Alarm? In Starre? In Ersch\u00f6pfung? Dieser Schritt wird in vielen Coaching-Ans\u00e4tzen \u00fcbersprungen \u2014 und genau das ist der Unterschied.<\/p>\n\n\n\n E \u2014 Emotionen: <\/strong>Welche Emotionen sind noch gespeichert? Scham, Wut, Trauer, Hilflosigkeit \u2014 all das darf Raum bekommen. Nicht um darin zu versinken, sondern um es zu verarbeiten.<\/p>\n\n\n\n M \u2014 Mikroschritte: <\/strong>Ver\u00e4nderung entsteht nicht durch gro\u00dfe Spr\u00fcnge, sondern durch kleine, neurobiologisch verankerte Schritte. Jeder Mikroschritt sendet dem Nervensystem das Signal: Ich kann. Ich schaffe das.<\/p>\n\n\n\n O \u2014 Orientierung: <\/strong>Was will ich? Wohin gehe ich? Wenn das Nervensystem reguliert ist und die Emotionen Raum hatten, entsteht nat\u00fcrliche Klarheit \u00fcber den eigenen Weg.<\/p>\n\n\n\n Mein Online-Coaching-Programm \u201eSelbstwirksamkeit \u2014 Der Weg aus der Mobbingfalle\u201c richtet sich an Erwachsene, die:<\/p>\n\n\n\n \u2013 <\/strong>als Kind oder Jugendliche gemobbt wurden und noch heute sp\u00fcren, dass etwas nicht stimmt<\/p>\n\n\n\n \u2013 <\/strong>sich in sozialen Situationen unsicher f\u00fchlen, ohne den Grund daf\u00fcr zu verstehen<\/p>\n\n\n\n \u2013 <\/strong>unter chronischem Stress, Selbstzweifeln oder dem Gef\u00fchl leiden, nicht gut genug zu sein<\/p>\n\n\n\n \u2013 <\/strong>endlich verstehen m\u00f6chten, was in ihrem Gehirn passiert ist \u2014 und wie sie dauerhaft herauskommen<\/p>\n\n\n\n Das Programm umfasst 5 Module mit 18 Lerneinheiten, die sequenziell aufeinander aufbauen. Es ist vollst\u00e4ndig online verf\u00fcgbar und kann im eigenen Tempo absolviert werden.<\/p>\n\n\n\n Mehr Informationen und Anmeldung: <\/a><\/p>\n\n\n\n Wenn Sie diesen Artikel lesen und denken: \u201eDas klingt wie meine Geschichte\u201c \u2014 dann m\u00f6chte ich Ihnen eines sagen:<\/p>\n\n\n\n Was Ihnen damals passiert ist, war nicht Ihre Schuld. Und die Muster, die Sie heute noch sp\u00fcren, sind kein Zeichen von Schw\u00e4che.<\/em><\/p>\n\n\n\n Sie sind das Ergebnis eines Nervensystems, das damals sein Bestes getan hat, um Sie zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n Jetzt ist es Zeit, diesem Nervensystem zu zeigen, dass es vorbei ist. Dass Sie sicher sind. Dass Sie stark sind \u2014 nicht weil Sie es erzwingen, sondern weil Sie es von innen heraus werden.<\/p>\n\n\n\n Sicherheit ist die Grundlage jeder Ver\u00e4nderung.<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00dcber den Autor<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rochus-Marian Eder ist neurowissenschaftlicher Coach, Wirtschaftsmediator und Gr\u00fcnder der Surgite!Coaching Akademie in Weilheim. Sein Ansatz verbindet aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie mit praktischen Coaching-Werkzeugen \u2014 verst\u00e4ndlich, alltagsnah und wirksam.<\/em><\/p>\n\n\n\n Web: <\/strong>www.surgite-coaching.de | Programm: <\/strong>www.surgite-coaching.de\/selbstwirksamkeit-starken-ihr-weg-aus-der-mobbingfalle<\/p>\n\n\n\n Carpe diem \u2014 Surgite! | Rochus-Marian Eder | Surgite!Coaching Akademie, Weilheim<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Und weil gute F\u00fchrung auch immer bei der eigenen Entwicklung beginnt, bietet die Surgite Coaching Akademie<\/strong> jetzt ein einzigartiges Angebot f\u00fcr junge Menschen und Lernbegeisterte:<\/p>\n\n\n\n Das Surgite! Comic Malbuch<\/strong> macht Neurowissenschaft spielerisch erlebbar. Ideal f\u00fcr Jugendliche ab 12 Jahren, f\u00fcr Eltern, Lehrkr\u00e4fte und Coaches.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hier entdecken:<\/strong> Mit Figuren wie Captain Cortex<\/strong> und Frau Amygdala<\/strong> erleben Jugendliche, wie Denken, Lernen und Emotion im Gehirn zusammenh\u00e4ngen \u2013 und wie man auch mit Stress konstruktiv umgehen kann.<\/p>\n\n\n\n Ideal f\u00fcr Eltern, P\u00e4dagog:innen und Coaches, die jungen Menschen einen emotional-intelligenten Umgang mit sich selbst<\/strong> erm\u00f6glichen wollen.<\/p>\n\n\n\n Mehr Informationen erfahren Sie hier<<<\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.surgite-coaching.de\/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche<\/a><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-17.-Mai-2026-22_02_31.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n\u201eNeue Zahlen aus der Studie Cyberlife VI, und warum Selbstwirksamkeit sch\u00fctzt.“<\/h2>\n\n\n\n
<\/h2>\n\n\n\n
Ihr Rochus-Marian Eder
Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer & Autor des Surgite!-Malbuchs<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nDer Weg aus der Mobbingfalle \u2014 das NEMO-Modell<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\nF\u00fcr wen ist dieses Programm?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nEin letzter Gedanke<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n
<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Rochus-Marian Eder
Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer stressmanagement<\/a><\/h6>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\nNeues aus der Surgite!Coaching Akademie SCA<\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSurgite! Comic Malbuch \u2013 Dein Gehirn hat Superkr\u00e4fte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Mit Captain Cortex<\/em> und Frau Amygdala<\/em> lernen Jugendliche, wie das Gehirn Stress verarbeitet, wie Motivation entsteht und wie Selbstf\u00fchrung gelingt.<\/p>\n\n\n\n
https:\/\/www.surgite-coaching.de\/surgite-comic-malbuch-fur-jugendliche<\/a><\/p>\n\n\n\n