{"id":2707,"date":"2022-12-29T16:22:11","date_gmt":"2022-12-29T15:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/?p=2707"},"modified":"2022-12-29T16:38:17","modified_gmt":"2022-12-29T15:38:17","slug":"weniger-stress-durch-das-umsetzen-ihrer-vorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/weniger-stress-durch-das-umsetzen-ihrer-vorsaetze\/","title":{"rendered":"Weniger Stress Umsetzen der Vors\u00e4tze"},"content":{"rendered":"\n
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Als Mitglied der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelm\u00e4\u00dfig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement f\u00fcrs Hirn ein.<\/p>\n\n\n\n

Diese Neuigkeiten m\u00f6chte ich gerne mit Ihnen teilen.<\/p>\n\n\n\n

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.<\/p>\n\n\n\n

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen<\/p>\n\n\n\n

Gehirn<\/strong><\/em>-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der nat\u00fcrlichen Arbeitsweise des Gehirns<\/strong><\/em> entsprechen.<\/p>\n\n\n\n

Viele Resultate der Gehirnforschung flie\u00dfen in meine Arbeit als Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz oder Schulproblemen mit ein. <\/p>\n\n\n\n

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Unsere Laster<\/h2>\n\n\n\n

Wir alle haben unsere Laster. Wir alle haben unsere Fehler. Wir alle haben Dinge, von denen wir wissen, dass wir sie \u00e4ndern m\u00f6chten<\/p>\n\n\n\n

Und dann?<\/h2>\n\n\n\n
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Das betrifft uns irgendwie alle.<\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich kommt es alle Jahre wieder zu unseren Vors\u00e4tzen. Wir nehmen uns vor, dass wir unsere Laster und unsere Fehler \u2013 zumindest diejenigen, die uns am meisten st\u00f6ren \u2013 loswerden m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

Dann kommt das Ende des n\u00e4chsten Jahres und wir stellen fest, dass sich nichts ver\u00e4ndert hat. Wir haben immer noch dieselben Laster und begehen dieselben Fehler. Wir erinnern uns dann in diesem Moment an das Erstaunen und die Entt\u00e4uschung, als wir dies feststellten. Und das nach all den doch so feinen Vors\u00e4tzen. Und wir fragen uns:\u201c Warum konnten wir dieses Laster und diesen Fehler nicht austreiben?\u201c<\/p>\n\n\n\n

Der Stoicker Seneca<\/h2>\n\n\n\n

Schon der Stoicer Seneca wusste wie es ist. Wir machen uns an den Start. Wir nehmen uns etwas vor. Wir nehmen uns vor, etwas zu ver\u00e4ndern. Wir bereiten uns vor, eine Di\u00e4t zu machen, das Rauchen aufzuh\u00f6ren oder mehr Sport zu treiben, uns besser zu organisieren, ruhiger und gelassener zu werden. Und dann? Nichts! Nichts geschieht.<\/p>\n\n\n\n

Wird das Ihr Jahr?<\/h2>\n\n\n\n

Wollen wir es dieses Jahr nicht anders machen? Wollen wir es dieses Jahr nicht schaffen? Machen Sie dieses neue Jahr zu Ihrem neuen Jahr. Das Jahr der Ver\u00e4nderung. Gehen Sie an den Start und \u00fcbernehmen Verantwortung f\u00fcr sich. Es wird klappen, denn es ist Ihr neues Jahr.<\/p>\n\n\n\n

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Wir wird es Ihr Jahr? Mit dem Belohnungssystem & Dopamin in unserem Gehirn<\/h3>\n\n\n\n
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Quelle: AFNB GmbH<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Damit es Ihr Jahr wird, ist es wichtig, Ihr Belohnungssystem im Gehirn mit einzubeziehen. Diesem Belohnungssystem geh\u00f6ren der Nucleus accumbens und der ventrale pr\u00e4frontale Kortex an.<\/p>\n\n\n\n

Dopamin\u00a0beispielsweise ist wichtig f\u00fcr Motivation und inneren Antrieb. Unser innerer Antrieb also f\u00fcr das Erreichen unserer Vors\u00e4tze. Denn nicht so sehr das Ziel ist wichtig, jedoch der Weg dorthin: Vorfreude ist doch eine der sch\u00f6nsten Freuden, oder?<\/p>\n\n\n\n

Ihr Wille es umzusetzen und das Belohnungssystem in Ihrem Gehirn werden dieses Jahr zu Ihrem Jahr machen. Ich bin mir sicher.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n\n\n\n

Rochus-Marian Eder<\/p>\n\n\n\n

Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer Stressmanagement f\u00fcrs Hirn<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Das neue Surgite!Coaching Akademie SCA Online-Coaching-Programm: Selbstwertgef\u00fchl f\u00fcr das jugendliche Hirn.<\/h2>\n\n\n\n

Wie Eltern es in wenigen Wochen schaffen, das Selbstwertgef\u00fchl ihres jugendlichen Kindes zu st\u00e4rken<\/p>\n\n\n\n

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