{"id":2683,"date":"2022-12-16T14:02:01","date_gmt":"2022-12-16T13:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/?p=2683"},"modified":"2022-12-16T15:02:07","modified_gmt":"2022-12-16T14:02:07","slug":"weniger-stress-durch-gehirngerechterss-umsetzen-unserer-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/weniger-stress-durch-gehirngerechterss-umsetzen-unserer-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr\/","title":{"rendered":"Weniger Stress gehirngerechtere Vors\u00e4tze."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Als Mitglied der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelm\u00e4\u00dfig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement f\u00fcrs Hirn ein.<\/p>\n\n\n\n

Diese Neuigkeiten m\u00f6chte ich gerne mit Ihnen teilen.<\/p>\n\n\n\n

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.<\/p>\n\n\n\n

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen<\/p>\n\n\n\n

Gehirn<\/strong><\/em>-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der nat\u00fcrlichen Arbeitsweise des Gehirns<\/strong><\/em> entsprechen.<\/p>\n\n\n\n

Viele Resultate der Gehirnforschung flie\u00dfen in meine Arbeit als Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz oder Schulproblemen mit ein. <\/p>\n\n\n\n

\"glass_skull_four_lobes_800_6671\"<\/figure>\n\n\n\n

Unsere Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr<\/h2>\n\n\n\n

Zu Beginn jeden neuen Jahres Machen wir uns Vors\u00e4tze. Wer werden bessere Menschen. Werden neue Dinge ausprobieren. Wir werden besser in Form kommen. Wir werden mehr lesen. Wie werden uns besser organisieren. Wir werden mehr Zeit mit unserer Familie verbringen. Wir werden geduldiger werden. Wir werden uns weniger stressen lassen. Wir werden gl\u00fccklicher sein. Wir werden anders sein.<\/p>\n\n\n\n

Und dann das \u00dcbliche<\/h2>\n\n\n\n
\n

Und dann geschieht das Leben. Wir werden gesch\u00e4ftig. Wir werden m\u00fcde. Wir werden krank. Wir haben einen schlechten Tag. Wir gleiten weiter und lassen dann unsere Vors\u00e4tze sausen. Und am Ende des Jahres fragen wir uns, ob wir uns \u00fcberhaupt wieder Vors\u00e4tze nehmen sollen. Was bringt es denn? Wird sowieso nichts daraus.<\/p>\n\n\n\n

Der Schriftsteller Samuel Johnson<\/h2>\n\n\n\n

So muss es dem englischen Schriftstelle Samuel Johnson(1709-1784) Ende des Jahres 1775 gegangen sein. Das Jahr 1776 stand bevor und er schrieb Folgendes in sein Tagebuch:<\/p>\n\n\n\n

\u201eWenn ich auf Vors\u00e4tze zu Verbesserungen und Ver\u00e4nderung zur\u00fcckblicke, welche Jahr f\u00fcr Jahr gemacht und gebrochen wurden, entweder durch Nachl\u00e4ssigkeit, Vergesslichkeit, Tr\u00e4gheit, gelegentliche St\u00f6rungen oder Schw\u00e4che; wenn ich sehe, dass ein so gro\u00dfer Teil meines Lebens weggenommen wurde und dass ich durch einen Blick zur\u00fcck wahrnehmen, dass ich nur ein paar wenige Tage hatte, an denen alles klappte, warum nehme ich mir immer wieder neue Vors\u00e4tze? Ich tue dies weil Ver\u00e4nderung notwendig ist und Verzweiflung verbrecherisch. Deshalb m\u00fcssen wir es immer weiter versuchen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnen wir tun?<\/h2>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnen wir tun?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich kann Ihnen als Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbaue mit den wertvollen Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung genau dabei helfen, dass Sie Ihre Vors\u00e4tze auch mit Spa\u00df und Freude erfolgreich in die Realit\u00e4t umsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Unser Belohnungssystem & Dopamin<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Quelle: AFNB GmbH<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wichtig dabei ist, unser Belohnungssystem im Gehirn mit einzubeziehen. Diesem Belohnungssystem geh\u00f6ren der Nucleus accumbens und der ventrale pr\u00e4frontale Kortex an.<\/p>\n\n\n\n

Dopamin beispielsweise ist wichtig f\u00fcr Motivation und inneren Antrieb. Unser innerer Antrieb also f\u00fcr das Erreichen unserer Vors\u00e4tze. Denn nicht so sehr das Ziel ist wichtig, jedoch der Weg dorthin: Vorfreude ist doch eine der sch\u00f6nsten Freuden, oder?<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n\n\n\n

Rochus-Marian Eder<\/p>\n\n\n\n

Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer Stressmanagement f\u00fcrs Hirn<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
<\/a><\/a>Erfolg ist angewandte Gehirnforschung: Neuroscience for practice AFNB GmbH
Charisma – wie gute F\u00fchrungskr\u00e4fte Eindruck machen
Live-Stream-Event <\/strong>\u00a029.12.10.2022 mit 40% Rabatt. M<\/a>ehr dazu<<<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Das neue Surgite!Coaching Akademie SCA Online-Coaching-Programm: Selbstwertgef\u00fchl f\u00fcr das jugendliche Hirn.<\/h2>\n\n\n\n

Wie Eltern es in wenigen Wochen schaffen, das Selbstwertgef\u00fchl ihres jugendlichen Kindes zu st\u00e4rken<\/p>\n\n\n\n

\n