{"id":2329,"date":"2022-06-23T09:50:45","date_gmt":"2022-06-23T07:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/?p=2329"},"modified":"2022-06-23T10:36:39","modified_gmt":"2022-06-23T08:36:39","slug":"so-funktioniert-unser-gehirn-weniger-stress-durch-konzentration-auf-gegenwart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/so-funktioniert-unser-gehirn-weniger-stress-durch-konzentration-auf-gegenwart\/","title":{"rendered":"„Surgite!Stressmanagement: Weniger Stress durch unsere Konzentration auf das Hier und Jetzt“"},"content":{"rendered":"

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Als Mitglied der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement erfahre ich regelm\u00e4\u00dfig Neues aus dem Bereich der Gehirnforschung und baue diese auch in mein Coaching-Programm Stressmanagement f\u00fcrs Hirn ein.<\/p>\n

Diese Neuigkeiten m\u00f6chte ich gerne mit Ihnen teilen.<\/p>\n

Denn Bildung geht uns alle an. Vor allem wenn es um unser Gehirn geht.<\/p>\n

Wer sein Gehirn versteht und richtig anspricht, lernt deutlich effizienter und nachhaltiger = Gehirngerechtes Lernen<\/p>\n

Gehirn<\/strong><\/em>-gerecht sind also Lern- und Lehr-Methoden, welche der nat\u00fcrlichen Arbeitsweise des Gehirns<\/strong><\/em> entsprechen.<\/p>\n

Viele Resultate der Gehirnforschung flie\u00dfen in meine Arbeit als Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Stressmanagement, Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule, Konflikten am Arbeitsplatz oder Schulproblemen mit ein. <\/p>\n

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Der Vergangenheitsstress<\/span><\/p>\n
So viele Dinge haben sich in der Vergangenheit ereignet. Wir haben etwas vermasselt. Wir wurden verletzt, Wir haben M\u00f6glichkeiten nicht ergriffen und wir haben uns blamiert.<\/span><\/p>\n
Der Zukunftsstress<\/span><\/p>\n
So viele Dinge k\u00f6nnen sich in der Zukunft ereignen. Wir k\u00f6nnen nicht nur diese eben genannten selben Fehler begehen, sondern wir m\u00fcssen auch mit den Unw\u00e4gbarkeiten des Wetters, der Wirtschaft, von famili\u00e4ren Verpflichtungen und der Politik zurechtkommen. All diese Elemente bauschen sich drohend vor uns auf.<\/span><\/p>\n
Auswirkungen des Stresses<\/span><\/p>\n
Diese h\u00e4ufig negativen Ereignisse aus der Vergangenheit oder unvorteilhaften Vorhersagen in die Zukunft besch\u00e4ftigen so viele von uns Menschen und machen uns dann traurig, depressiv oder gar w\u00fctend. Sobald wir diese negativen Gedanken dauerhaft in uns tragen, verschlechtern wir unsere Lebensqualit\u00e4t im Hier und Jetzt.<\/span><\/p>\n
Das alles bereitet uns Stress. Negativen Stress.<\/span><\/p>\n
L\u00f6sung Stressmanagement<\/span><\/p>\n
Die L\u00f6sung daf\u00fcr liegt darin, dass wir uns auf das konzentrieren, was wir beeinflussen k\u00f6nnen: das Hier und Jetzt-die Gegenwart. Wir k\u00f6nnen die Vergangenheit nicht mehr ver\u00e4ndern, da diese vorbei ist. Auch die Zukunft k\u00f6nnen wir nicht direkt beeinflussen, da diese erst auf uns zukommt.<\/span><\/p>\n\n\n\n
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Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n
Rochus-Marian Eder<\/p>\n
Verst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer bei Konflikten am Arbeitsplatz<\/a><\/p>\n
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