{"id":2129,"date":"2022-03-15T15:08:42","date_gmt":"2022-03-15T14:08:42","guid":{"rendered":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/?p=2129"},"modified":"2022-03-15T15:08:42","modified_gmt":"2022-03-15T14:08:42","slug":"noch-3-tage-bis-neujahr-welche-entscheidung-treffen-sie-2-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/noch-3-tage-bis-neujahr-welche-entscheidung-treffen-sie-2-2-2-2-2\/","title":{"rendered":"Weniger Stress durch Blick auf die eigenen Erfolge"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/AAA_9474aq-1.jpg-60-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2531\" height=\"1690\" src=\"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/AAA_9474aq-1.jpg-60-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1743\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2022\" srcset=\"https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung-1024x576.png 1024w, https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung-300x169.png 300w, https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung-768x432.png 768w, https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung-1536x864.png 1536w, https:\/\/surgite-eder.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Wegkreuzung-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>Der Weg zu weniger Stress<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Es verging ein Jahr. Und danach ein weiteres Jahr. Es ist f\u00fcr mich unglaublich w\u00e4hrend ich dies schreibe: Die Pandemie mit Covid-19 erreichte uns nun vor fast genau 2 Jahren. Die Zeit schleppte sich dahin und zog vorbei. So viel ist seitdem geschehen. Teilweise waren es ung\u00fcnstige Ereignisse, teilweise aber auch g\u00fcnstige.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie geht es Ihnen nun damit? Gibt es positive Entwicklungen? Falls ja, welche?<\/p>\n\n\n\n<p>Wir k\u00f6nnen nicht kontrollieren, was geschehen ist\u2026aber wir k\u00f6nnen kontrollieren, wie wir darauf reagieren.<\/p>\n\n\n\n<p>24 Monate mit ungez\u00e4hlten Hindernissen, mit ungez\u00e4hlten Problemen und Stresssituationen. &nbsp;Viele Menschen beklagen sich \u00fcber diese negativen Dinge, denn es ist so leicht, sich zu beklagen und zu bemitleiden. Was haben wir alles nicht geschafft? Was ist uns entgangen? Was ist uns alles Schreckliches widerfahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber diese vergangenen 2 Jahre brachten eventuell auch viele neue, positive Ereignisse und Wendungen in Ihrem Leben. Vielleicht haben Sie gelernt zu kochen. Vielleicht haben Sie es geschafft, 20 Kilos an K\u00f6rpergewicht zu verlieren. Viellicht haben Sie online neue Bekannte oder sogar Freunde dazu gewonnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Was gegen Stress helfen kann, ist, dass Sie den Dingen, die nicht gut gelaufen sind, diejenigen Dinge, die erfreulich f\u00fcr Sie waren, gegen\u00fcber stellen. Werden Sich Ihrer Erfolge, die Sie erreicht haben, bewusst, Sie sind es wert, klar und deutlich benannt zu werden. Schreiben Sie diese erfreulichen und vorteilhaften Ereignisse auf und genie\u00dfen Sie Ihre Erfolge. Das \u00f6ffnet die \u00b4Schatulle \u2018in Ihrem Hirn f\u00fcr die positiven Gl\u00fcckshormone. Je mehr Gl\u00fcckshormone in unserem Hirn herumschwirren, desto eher k\u00f6nnen wir unsere Stresshormone wieder dahin packen, wo sie hingeh\u00f6ren: in die Schatulle rein.<\/p>\n\n\n\n<p>Und das bedeutet STRESS.<\/p>\n\n\n\n<p>Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n\n\n\n<p>Rochus-Marian Eder<\/p>\n\n\n\n<p>V<a href=\"https:\/\/www.surgite-coaching.de\/stressmanagement-f%C3%BCrs-hirn\">erst\u00e4ndnisbr\u00fcckenbauer Stressmanagement f<\/a>\u00fcrs Hirn<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es verging ein Jahr. Und danach ein weiteres Jahr. Es ist f\u00fcr mich unglaublich w\u00e4hrend ich dies schreibe: Die Pandemie mit Covid-19 erreichte uns nun vor fast genau 2 Jahren. Die Zeit schleppte sich dahin und zog vorbei. So viel ist seitdem geschehen. Teilweise waren es ung\u00fcnstige Ereignisse, teilweise aber auch g\u00fcnstige. 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